古代的人们虽然平均年龄没有现代的人们高，但是古人也是很讲究养生的，那么他们都是如何养生的呢?大家一定也很好奇，在小编查过各种相关信息后发现了有一条很吸引人：辟谷。

古人最古老的辟谷养生法

辟谷，一种呼吸养生方法，是在限吃的状态下辅以导引吐纳，通过吸纳自然界之清气，同时自然减少饮食的摄取量，借以达到辟除邪秽、强身延年的目的。

辟谷，是“限食”而非“绝食”，是慢慢节食，少食;或者不吃日常的五谷食物，只吃一些具有滋补作用的药物，或服食高营养而较难消化的加工产品。如常说的“服药辟谷”，即是采取服食药物以代替谷食的方法。

辟谷养生人体内消化系统犹如一化工厂，该系统在产生人体必需的能量的同时，必然会有副产品产生(粪便等只是看得见的一部分)，这些副产品由于种种原因得不到及时清除清理，日积月累，久后必然导致仓库内道路拥挤而产生种种弊端。就人而言也是如此。消化系统之副产品产生的毒素在毒害人体，阻塞经络，而饮食引起的营养过剩、脂肪堆积也是人体致病原因之一。

辟谷，人可以有针对性地进行食物选择，少吃，多喝水，在这目的性断食期间是靠分解体内多余的能量脂肪等来持续生命的存在，从而实现了清理仓库的工作，以达到祛病的目的。

辟谷养生法属信息气功，采用高能量信息场授功。利用高能量信息激发出你的辟谷功能之后，再辅助系列功法的练习功法，简单易学易练，功效神奇。

辟谷是对人类内脏进行最全面最彻底的清理净化，它对高血压,高血脂，脑动脉硬化，心脏病，糖尿病，气管炎，肺气肿，鼻窦炎，肠胃病，脂肪肝，肥胖病，皮肤病，近视眼，类风湿等多种疑难病症都有良好的治疗作用。

辟谷养生法主要是减少进食量，尽量吸取食物的精髓，给人体消化体内“垃圾”以足够的时间。如此再配上一套相应的练习功法，可以达到长寿保健的目的。但是由于这套养生法的“专业性”比较强，所以在使用时最好经过有经验的师傅加以指导。