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事实上预防因太阳辐射导致的皮肤癌的关键，是要从我们小时候就应该引起重视的，而青少年时期是最重要的，因为人一生在阳光下活动的时间中，青少年时期占了绝大多数。

预防皮肤癌从何时开始好

导致皮肤癌有增无减的重要因素之一就是人们往往忽视青少年时期接受阳光照射的程度。在人的一生中，十七岁以前在阳光下活动的时间要占人生中接受太阳照射时间的百分之七十，然而幼年过度暴露于阳光之下，是罹患癌症和黑色素瘤公认的重要因素。为此，儿童也不要在12点至16点之间过多置身于阳光的照射之下。即使在阳光下，也要用衣服保护自己，要涂防晒霜，而且要多次涂抹，尤其要保护好眼睛。

早晚各一杯茶能有效预防皮肤癌

早晚各一杯茶能大幅度降低患皮肤癌的风险。科学家们发现，经常喝茶的人患某些皮肤癌的几率降低了至少65%。茶似乎可以保护人体对抗鳞状细胞癌和基底细胞癌。

这些肿瘤没有死亡率高的恶性肿瘤那么危险，但在英国每年都有将近7万人患这类病。它们通常都是由暴露在太阳光线下的时间过长，经过几个月或几年的时间慢慢形成的。鳞状细胞癌一般表现为一种无痛的肿块，肿块会随着时间逐渐变大。尽管它们一般不会扩散至全身，但它们仍然需要通过手术移除。茶叶带有有效地对抗疾病的化学物质，而它预防疾病的能力也是众所周知的。研究已经发现，它能有效预防心脏病、卵巢癌和压力。

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科学家们对1400多名年龄在25岁到74岁的患有各种肿瘤的病人进行了分析。他们将患者的饮食习惯和生活方式与一组年龄相仿但没有癌症的健康人群进行了对比。经常喝茶的人患鳞状细胞癌的几率降低了65%，而患基底细胞癌的几率则降低了差不多80%。

皮肤癌护理：患者要筑起心理防线

1、筑起战胜皮肤癌的心理防线：国内外皮肤癌患者中，疗效好、生存长者都有与皮肤癌顽强斗争的精神。专家们发现，有些患者未经治疗病症就自行消退，甚至有人长期与癌共存而不影响寿命，这些人大都为情绪乐观者。这表明精神状态越好，越能增强机体免疫功能，对皮肤癌的抑制能力也越强。

2、讲究情绪疏导：皮肤癌患者出现种种心理反应是可以理解的，适当疏泄是减轻心理负荷的一种有效方法。一般说来，对病人情绪的疏导可分两种：一是以同情的谅解的态度听取病人倾吐心中的苦闷、忧愁、怨恨、委屈和不幸，而毋需提任何意见，涉及个人隐私的，要注意保密;二是听病人倾诉后，给予积极的评价和科学指导。这不仅能使皮肤癌患者获得心理上的满足，而且能调动其体内潜在的免疫力，增强抗癌能力。

3、合理安排生活和娱乐：科学而有规律地安排皮肤癌病人的生活，使他们的身心得以放松，是十分重要的。除遵循医嘱安排饮食起居，戒除烟酒和妥善用药外，应尽量根据病人的兴趣爱好安排一些有益身心的活动，诸如琴棋书画、听音乐、垂钓、打太极拳等等。