(从未或不常——1分，偶尔——2分，经常——3分，不断或几乎每次都是——4分)

　　1.对琐碎之事极度烦躁

　　2.我无法确定何时该做何事

　　3.我被委派的工作量多到无法愉快胜任

　　4.对别人的指责无能为力

　　5.在人群中或有限的空间里惊慌不安

　　6.流言蜚语或者暗箭伤人的情形太多了

　　7.我的工作量总是不可预测地出现变化

　　8.我的工作不断重复而且单调乏味

　　9.没有任何生理原因就感到头晕恶心

　　10.我对物质条件、噪音感到厌烦

　　赶快把你的分数加起来看看结果吧

　　测试结果：

　　10─20分：你的工作很愉快，目前没有感受到什么压力

　　21─30分：和大多数人一样，你感觉到了工作的压力

　　31─40分：你的工作压得你喘不过气来