她们在职场中感到

　　虹是位30多岁的职场， 她活得一点也不开心，因为她觉得自己与周围那些年轻的女孩一比，属自己最不行，也最不幸。论工作能力，单位里有好几名比她拔尖的女孩；论相貌，单位里的女孩个个都如花如玉，自己相貌平平。论唱歌、体育的业余特长，
自己也没有一项冒尖……

　　另有一位叫敏的职业女性对我说：“我最怕和别人比。周围的人一有比我强的，我就感到自卑；一看到谁比我活得好，我就无法平衡。”

　　人为什么要和他人比

　　按照心理学的观点，人是在不断地同周围的人尤其是同类、同龄人进行比较中获得自我认识的信息。如一个人认为自己是有社会交能力的，这便是他与许多人进行比较的结果。国外有心理学家做了一个实验，实验者请大学生作被试来和别人一起讨论参加工作的问题。实验初，被试都接受了一项自尊的测试。然后，他们碰见了一位与他竞争工作职位的“申请人”（实际上是实验者有意安排的）。有一半被试看到的竞争者是衣衫褴褛，长相平平的人；别一半被试所看到的则是衣冠楚楚、相貌堂堂的人。接着，实验者又对这些大学生作二次自尊测验。结果，见到“超过自己”的、即衣冠整齐的竞争对手的被试者，他们的自尊心明显地降低；而看到“不如自己”、即衣衫不整的竞争对手的被试者，他们的自尊心大幅度地提高了。

　　可见，人的自我概念或自我评价，是受与他人相比较所影响的。但是，如果选择的对象没有可比性或者不恰当，那么这种“比”就要比出问题──灭自己威风，消自己的志气，贬低自己的价值，伤及自己的自尊。

　　别老拿人家的优势压自己

　　在现实生活中，有不少人自卑的原因往往在于他们把别人在某一方面的优势，看成是所有方面的优势，并把自己喑自与之比较，结果就发现了差距。而对于这种差距，他们又视之为自己各方面“不行”的一种明证。这种线性思维的模式，在一些年龄较大的职业女性中尤为普遍。

　　古人云：“尺有所短，寸有所长”，人自有超过他人之处，也有不及他人的地方。有个人兴冲冲地对众人宣布：“我战胜了游泳冠军和象棋冠军。”在众人惊谔的目光中，他又补充宣布：“我和游泳冠军比象棋，再和象棋冠军比游泳。”这事听起来挺可笑，但它说明游泳冠军强，也只强在游泳一项上，而不能项项都强，他也有不如人的地方。

　　“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”对于有自卑感的职业女性而言，要特别注意不要犯“以已之短，克人之长”的兵家之忌。因为自己也有过人之长，为何非要苦长他人的威风、死灭自己的志气呢？你年纪轻有活力学东西快年，我年龄大沉稳经验丰富;你年轻貌美有魅力,我阅历长会关心人有人缘;你在事业上春风得意、战功颇佳，我可能在业余生活中丰富充实、自得其乐？你的歌声可以绕梁三日，而我的书法也让众人啧啧赞赏，等等。这样一看问题，可使自己心平气和地生存和发展。假如你真得认准自己是一无是处，那很可能就是尚无发掘潜力———玉不琢哪能成器呢？

　　此外，你也许在许多方面都比一般人落后得很远，你在这种比较后容易变得心灰意冷。其实呢，如同世上没有二片完全相同的叶子一样，世上也绝不会有两个各方面发展水平完全相同的人。由于先天遗传、成长环境、后天教育的不同，决定了人们在能力、知识、性格、专长等方面不可能同一。这是一种客观事实，必须心平气和地加以接受。谁要不承认有自己力所不逮者，有比自己更完美更高强者，有比自己更漂亮者，谁就永远在失衡的心理深渊中痛苦挣扎。

　　把你的优点都列出来，写出你的特长，写出朋友、同事以及你身边的人喜欢你的哪些方面，把你的优点归纳在一起，这样你会明白自己的优势所在。这一做法叫自我完善系统，它可以使你增强自信心、克服自卑感。在这一基础上，你不妨将你爱与之比较的人作一全面深刻的分解，了解他们为自己的成功和幸福所做出的种种努力和牺牲。这样你的自卑心理 会减少一半，心理有所平衡。你也许从中就找到了自己的突破点和努力方向。

　　尺有所短 寸有所长

　　丽丽总是想在同伴中出风头以显示自己，因此就形事事都要比别人强的比较心态。于是乎她每每以不太擅长的吉他弹唱去跟“歌星”们较量，以刚刚学会的网球与“高手”们搏杀，结果往往是自己的失意加上同伴们善意的嘲笑弄得她惆怅满腹、心灰意懒。日子一长，见了同事们丽丽都觉得直不起腰，因为他们在某些地方都曾胜过自己，甚至有一面时间到了神思恹恹、百无聊赖的地步，丽丽真怀疑自己是生病了。

　　其实呢，如同世上没有两粒完全相同的沙子一样，人间也不会存在两个缺点完全相同一致的人。由于先天遗传、成长环境、后天教育之不同，决定了人们在心理和技能等方面的不可能同一，这本是很自然的事情。所以，想要在每个方面都超过别人，只能是一种大胆的狂想而已。丽丽应该想到：自己是否犯了兵家所忌的“以己之短，克人之长”的毛病呢？换个角度想一想，某某君在事业上春风得意、战功频佳，自己则在业余生活中悠哉悠域，自得其乐；某某君的歌声可以绕梁三日，而自己的舞姿也让众人啧啧赞赏，等等，例子很多很多，几乎在不少地方都能找出比别人强的地方，可以借此平衡自己的心态，使自己能心平气和地生存和发展。假如一个人真得认准了自己一无是处，那很可能就是尚未发掘出潜能来。－－玉不琢哪能成器呢。

　　古人云：“尺有所短，寸有所长”，人自有超过他人之处，也有不及他人的地方。 因此，人与人相比，贵在不卑不亢。人有过己之处，恭贺之，而不必暗暗抽出妒忌的刀剑，因为自己亦有过人之处，何苦长他人的威风呢；倘若有上进心，大可以虚心请教，退而结网，以求超出；又若因“生也有涯，而知也无涯”明白了事事都想出类拔萃的不现实性，由此而淡然处之，不躁不绥，大家皆如此，则个个能心态平稳，和睦相处，共求进步。

　　接纳别人的成功

　　最近一段时间，菲感到工作压力非常大，情绪低落。菲工作的部门共5个人，有两个经验丰富、工作了十多年的老同事，还有两个新来的硕士。菲是本科学历，刚工作3年，工作起来非常认真。菲夜以继日地努力工作，有的时候业绩排在第一，可稍一放松就落在后面，一点儿也不能放松。菲最近老做同一个梦，梦见有坏人追她，怎么也摆脱不了，醒来后她的情绪恶劣到极点。菲现在一到周一早上要上班的时候就烦。

　　菲现在压力太大了，关键在于她的心理空间过于狭窄，对他人缺乏一种必要的容纳度。菲将工作看成是自己价值的唯一体现，担心别人业绩上来了，就把自己比下去了，致使自己的自尊心遭受打击。

　　其实，菲应该明白，自己好胜心强，希望在工作上建立自己的优势，这是无可非议的。然而，你希望工作出色，别人也不希望工作平庸。在大家都努力获胜的情况下，其结果是大家都在进步。也许这次你工作出色些，他进步慢些；也许下次他表现更好些，超越了你，等等这些都属正常情况，应能在心理上坦然地接受。因此正确的人生态度是既希望自己获胜，也能在心理上容纳别人的成功。而那种只允许自己领先，却容不得他人超过的人，不仅自己难以成功，也不可能形成良好的人际关系，因而自己总陷入痛苦中。

　　所以，生活中离不开对他人的容纳，不能心里只装着自己，自设樊篱。"海纳百川，有容乃大"。容纳是对自己心灵的善待。学会容纳，才能保持一种开朗豁达的心境，使自己的身心得到健康的发展。

　　别老事事不服人

　　事事不服人，是指人在一定的圈子里，件件事情都要称霸的心理状态。这是一种极端的争强好胜。

　　其实人活着，许多的不痛快，并不是谁怎么样了你，并不是你比别人多糟糕，你也不是总遇到不顺的事。而是你的太不服人，老想比谁高，老想别人不如你才好的心理障碍在起作用，不然你就不痛快，不舒畅，甚至认为天下不太平。

　　凡是如此的人，一生都是苦闷的，睁眼闭眼，可能都不痛快。弄得一生都在不幸中。且慢慢地还会使内心变得丑恶。其实这是最大的不容人和想不开。凡是这种人，他的才智、聪明，不但得不到发挥，还会被自我抵消，一事无成。

　　因为任何的追求、成就，都是长远的，以“自我”为核心的，都是要首先从热爱出发，都需要专注地去对待。世上哪件事，是因为心生醋意，对别人怀恨，对谁也不服，而干得漂亮，又干得长久呢。

　　我们常说，人生是取舍的人生，人生是放弃一些的人生，就是这个道理。做事情，尤其是做大事，首先还是要有一个正常的，能容下别人比你强的心态。要知道，你不是唯一，谁也不是比他人强多少的神。因此，做人才要有所选择，有所认定。

　　人没有必要处处去争夺，去表现自己，去花费气力。如果这样，就会在一个个毫无意义，彼此没有关联的事物上耗尽毕生。甚至大多数好胜者，明明知道自己是在损失，是在浪费，还在放弃主要的，而为一时的心态“平衡”与别人较劲，板不住自己地做傻事。

　　去热爱你的追求，去耕耘你的那片土地，不要理会旁人的热闹，不要在乎自己的“清静”，要相信，早晚会有你的那份收成。

　　做自己之最

　　我要对那些总在自叹不如别人的职业女性，提出这样一个口号：“同自己相比，和自己竞争！”同自己相比，把不断超越自己做为既定的目标，比盲目地、浮躁地与他人相比，更能稳定自己的心态，走向自己的成功。和自己竞争，多一份努力就多一份成果；和他人攀比，则多一个自己不如者就会多一份焦虑、多一份不安。比较目标选择的不同，意味着所花的心血和所耗的神思换来的报酬迥然有异或者不断进步，或者裹步不前；或者战果累累，或者一无所获。

　　让我们大家都对自己说一声：“我若不能做世界之最，甚至不能做集体之最，那么我就做自己之最吧！”