吸烟危害健康已经是众所周知的事实，最近发表于《中华高血压杂志》一篇关于《吸烟对男性高血压患者晨间血压上升速度的影响》一文中指出，长期吸烟的男性高血压患者，白昼收缩压水平增高，晨间收缩压上升速度增快，易引起心脑血管事件发生。

晨起吸烟更促血压升

清晨历来是心脑血管疾病的高发时段，人身体内的交感神经开始工作，刺激肾上腺素分泌大量的儿茶酚胺，导致血管收缩痉挛等一系列的血压升高的生理变化，血压从相对较低的水平迅速上升至较高水平，这一现象称之为“血压晨峰”，血压晨峰过高是导致心脑血管发病独立危险因素。晨起吸烟成为诱发高血压患者发病的“助推器”，在吞云吐雾的过程中，香烟中尼古丁与大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体结合，释放出大量的多巴胺促使心率加快血压上升，患者血压加快达到峰值，大大增加了脑出血、心脑血栓、心绞痛、冠状动脉痉挛、心源性猝死等心脑血管疾病发生的风险，直接危害高血压患者的生命。

吸烟，血管“伤不起”

吸烟可使交感神经兴奋，肾上腺素、去甲肾上腺素等血管活性物质增多，引起血管痉挛和损伤内皮细胞，血管内皮受损后会导致动脉僵硬弹性下降，自身调节血压能力降低。

戒烟，三步到位可“脱瘾 ”

目前专业戒烟方法包括药物辅助、心理支持、行为替代三方面。

药物辅助治疗是缓解患者因“戒断症状”出现的不适感，包括尼古丁替代产品、盐酸安非他酮和酒石酸伐尼克兰，其中伐尼克兰的效果最明显。心理支持是针对不同个体，进行心理辅助与疏导，帮助患者树立信心，强化意愿，在戒烟取得进展时及时给与鼓励，以减轻对香烟的心理依赖、缓解心瘾。行为替代是要帮助患者改变 “习惯”抽一支的行为，有的患者习惯晨起时、思考时、茶余饭后抽烟，在有了吸烟欲望的时候可选择喝杯茶、或吃些零食如海苔、口香糖等方法替代掉吸烟的想法。