日常生活是平淡而漫长的，爱侣相处久了，来自自身及外界的各种因素，使两性很容易情感疲惫。它悄无声息地爬过爱侣心头，布下浓重阴影，设下危险陷阱，危及着情感的堤坝……

[案例]

　　吴女士是某中学教师，对工作尽职尽责，连续5年被评为区优秀教师、学校先进个人。本应充分享受生活的乐趣，让人难以相信的是她并不快乐。困扰她的是她与丈夫的关系。

　　吴女士的丈夫是一位妇产科专家，经他接生的婴儿不可胜数，他还抢救过1000多例高龄高危产妇。他们是高中同学，两人在大学期间经常通信，保持着亲密的恋爱关系。毕业后两人喜结良缘。新婚头两年，两人亲密无间，性带给他们无比的快乐。可是好景不长，随着丈夫妇产科手术量的不断增大，一天到晚穿梭在产房的病床、手术台，耳闻目睹产妇撕心裂肺的叫喊，他感到一切都是虚无，觉得生殖行为充满了无奈的痛苦与不测。对此，他开始对性生活厌倦起来。每晚他们虽然同床共枕，却很少过性生活。为了不过分冷落妻子，尽管很多时候丈夫并无做爱心情，但总是勉为其难。遗憾的是，每到此时，他眼前就会浮现出产科病房那一幕幕场景，这种幻觉极大地破坏了他的情欲，让他在房事中非常尴尬。吴女士以为丈夫有了其他的心上人，结果是丈夫绝没有外遇。此时，她意识到丈夫出现了情感疲惫，她没有慌乱，而是用她自己的方式度过了这种危机。
　　理解最重要

　　当吴女士夫妻感情出现尴尬时，她没有急着去跟丈夫提起这件事，而是保持一颗通明豁达的心。她认为，爱情也好，婚姻也好，毕竟是两个人的事，要想事事达到双方的完美统一是不可能的。在吴女士看来，丈夫出现了“情感疲惫症”并不是他的错，而是工作环境造成的。解决这个问题的方法，不是与丈夫大吵大闹，要求他调离工作，而是应该用仁慈宽厚的心来调节生活的尴尬与无奈。在不违背爱侣情感的基本原则下，有什么事是不能静下心来仔细想一想的呢？感情需要理解，需要信任，给对方一个空间，也许感情会更加美妙和甜蜜。

　　坦然面对尴尬

　　对夫妻来说，尤其是感情一直很不错的情侣，出现“情感疲惫症”是尴尬的事。不过，无论怎样，这种结局是有原因的。如果你是聪明人，就应该平心静气地坐下来和他交流，千万不要忽视和省略这个过程！坦然面对是解决这类问题的好办法。爱侣间交流的结果是能够使彼此看清任何事情的起因本源，让对方明白是谁在不快“事件”中演绎了一种什么样的角色，往往事情经不住分析，在宽容平静或亲密无间的状态里稍稍加以分析，就会发现：情感疲惫也没什么大不了。吴女士当时就是抱着这种态度看待这个问题的，她在交流中坦然说出自己真实的感受，并且认真倾听丈夫的感受，她很容易地从情感疲惫的旋涡中跳出来，避免了事件向悲剧的方向发展。

　　远离不快

　　人们回避曾经受过的伤害，也不愿意别人提起所犯过的错误，即便你的爱人曾经感情出轨，也不要拿过去的伤疤来毁坏今天的幸福，更不要预支将来的种种假设痛苦。且让现时的阳光遍洒你的生活，把美好留驻，共同去开创只属于你们两人的美好时光！远离不快的过去和回避将来未知的痛苦是驱除感情疲惫的好方子。

　　支持彼此的兴趣

　　兴趣是一个人最好的老师，健康的兴趣能使一个人注意力集中、精神饱满，使人产生更大的热情投入到火热的生活中去，如果你发现、理解并支持他的兴趣，并参与其中，两个人相互切磋琢磨，交流修研，哪里有那么多时间开仗呢？只能更加珍惜彼此，珍惜现有的生活和情感，历久弥坚，海枯石烂……

　　将感受告诉对方

　　自从吴女士的丈夫患上“情感疲惫症”后，无论是下班回到家，还是夜晚在床上，丈夫总是冷冰冰的，既不说话，也不行动。于是，吴女士告诉丈夫，最近一段时间，感觉到心里很空虚，总是得不到想要的东西，情感，无所依附。如果能够解决这个问题，也许自己物质生活再差点也无所谓。结果，丈夫很快理解了她的心情，一反往日的风格，回到家总是先跟她说说话，让她感到有亲切感，然后帮着做菜。晚上也主动将自己的感受告诉吴女士，让她理解自己的苦衷。就这样，吴女士觉得丈夫还是很爱她的。冷漠的僵局升起了解冻的曙光。

　　性是调节剂

　　性生活对任何一对夫妻或爱侣都有很大的诱惑，即使处在“情感疲惫”的夫妻，也不可能不过性生活。一旦患有“情感疲惫症”的一方，有了做爱的动机，就要抓住机会，并注重做爱的过程，正如有位性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，不要只对最后的结果感兴趣，应该注重过程。做爱时，告诉对方自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧，激发对方的“性趣”，让其更加投入，以获得良好的效果。另外， 采用多种方式，可以提高性生活的质量、新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。谈论些与做爱有关的使人兴奋的话题，爱抚对方容易动情的部位，让其感受你的激情，说不定又找到了蜜月时的感觉。

　　换个环境

　　有些人会莫名其妙地烦躁或者愤怒，让人感到慌乱、疑惑和不安。譬如女性在月经来潮的日子里会莫名烦躁，易怒多疑；男人在巨大的工作压力背后、在遭遇挫折、丢失面子时也会变得黯然神伤，疲惫颓废。如果这时爱侣双方不能及时体察，还一味无理取闹，事情往往会被搞糟。这时候除去要和你的爱人讲明情况（绝对不要隐瞒，你讲出来他会理解并更加呵护关爱你）外，要用科学的方法自我调节，譬如锻炼身体增强体魄（驱除两性生活中的疲惫）、马上洗澡（驱除即时的疲惫）、一起去郊游（调节双方的情趣心情）、制造温馨的氛围给对方最深切的爱抚……这样很利于改变对方的心态。