首 页亚健康人群保健科学养生饮食保健四季保健生活保健家庭保健心理康复保健家庭医生健身保健品保健资讯

吵架:有建设性的冲突

时间:2024-10-18  来源:  作者: 我要纠错


  越来越多的人意识到吵架是件让人不愉快的事,所以很多人尤其是夫妻,为避免吵架就压抑心里各种各样的不良情绪,压力长期积累肯定对身心不利,应该怎样正确对待吵架?

  吵架可以成为有建设性的冲突

  北京师范大学心理学院石林老师介绍,在家庭生活中,由于每个人都有自己的观点和思想,夫妻有了矛盾,如果不说出来,对方是不会知道你的想法、你的希望、要求是什么的。如果仅仅是为了避免吵架,就一味地忍让,对方永远不会知道问题的存在,依然会我行我素。长此以往,矛盾早晚还是要爆发,那时候的结果对夫妻双方的伤害都小不了。

  石老师讲,夫妻间有了分歧应该随时说出来,只要注意时间、方式等不仅不会影响夫妻间的感情,吵架反而是夫妻间有建设性的冲突。倘若夫妻经过长时间压抑各自心里的感受和想法后,再爆发出来的争吵就是有破坏性的冲突,吵架过程中难免有报复、消极的情况。

  建议:

  1.夫妻间产生矛盾,应该随时沟通,不应长期压抑后猛然爆发。

  2.夫妻交流要选择合适的时间。例如每天刚下班的时候,是每个人一天最疲惫不堪的时刻,也就是每天晚上5点到8点之间人们常说的“灰色时间”,此时人的心情肯定属于低潮期,这当中夫妻最好不提及矛盾的问题。

  3.夫妻“吵架”要就事不论人,也就是说谈话的时候尽量只说某件事情哪点做得不对,但最好不要因事情去评价这个人的人格。例如下班回家晚了,你可以说“怎么这么晚,下次早点”等等,却不要说“你怎么这么自私,晚了也不说一声……”

  4.有意见,多说“我”,少说“你”。有了矛盾,应该尽量说“我”字开头的话,这是因为“你”字开头的话语多半带有指责性的态度在里面。例如还是下班回家晚了的态度,你可以说“我很担心,下次能否先打个电话”等,而不说“你”怎样怎样,表达出自己的感受更容易让对方接纳。

标签:

扫一扫在手机打开当前页
无相关信息
保健知识

保健图文信息
康恩贝
康恩贝
这种“酱油”,不能叫酱油!
这种“酱油”,不能叫酱油!
羽绒服上有油渍 哪些招数最靠谱
羽绒服上有油渍 哪些招数最靠谱
冬天适合在家养的花,让寒冷冬日芬芳满屋
冬天适合在家养的花,让寒冷冬日芬芳满屋
用好“圆”,惊艳圆满你的新年之家
用好“圆”,惊艳圆满你的新年之家
浅谈高压水射流清洗与化学清洗的区别
浅谈高压水射流清洗与化学清洗的区别
省多多加油卡,亿店联盟,全国88折加油卡批发合作
省多多加油卡,亿店联盟,全国88折加油卡批发
儿童医院的快乐密码
儿童医院的快乐密码

企业网 中专招生 外贸软件 极客123 郴州男科医院 郴州东方医院 香港富途優惠開戶 WPS下载 果凍威而鋼哪裡買

关于我们 | 打赏支持 | 网站投稿 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 免责声明 | 友情链接 |

本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版权所有

鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502000117