说到长生不老似乎已经是一种神话，但是它却能反应出人们对与寿命的渴望，每个人都希望自己能够寿命长，并且随着生活水平的提高，人们也都在食用各种有营养的物质希望能够使自己的身体强壮，拥有一个长寿命。通常情况下女性的寿命是要比男性寿命长的，可见女性的体质一般要比男性的好，并且有关研究表明女性之所以有比较长的寿命，也是与女性日常的行为习惯和心态分不开的。

长寿的女性都有这4大好习惯：

1、保持一个好的心态

保持一个好的心态不仅可以让人们寿命得到延长，而且还可以使我们少生疾病，通过观察我们也不难发现那些遇到事情不慌不忙或者不经常动不动就生气的人往往身体是比较健康的，因为经常生气会让人难以下食，长期以往下去，势必会引起各种疾病，由此可见要想少生病保持一个好的心态是必要的。

2、经常锻炼身体

随着生活水平的提高，人们越来越注重养生了，而养生必不可少的就是日常的锻炼，因为适当的锻炼可以增强自身的免疫力，还有就是可以促进体内的血液循环，快速的血液循环可以有效的把体内的代谢废物排出体外，以便造成阻碍，引发各种疾病，不利于寿命的增长。

3、养成一个好的睡眠习惯

女性在家里也算半边天，她们承担了所有的家务，有时可能因为做家务要忙到很晚才能入睡，其实长期这样是非常不利于女性的健康的，长期熬夜会让人们的体力透支，加重思想的负担，有的甚至还会导致精神紊乱，以至于内分泌失调，从而便会诱发各种疾病，因此保持足够的睡眠是非常有必要的。

4、好好的保护好自己的生殖器官

女性的生殖器官主要就是指女性的卵巢，通常女性的卵巢是可以分泌足够的雌激素的，而雌激素的分泌可以满足女性各种的生理需求，既可以缓解皮肤的衰老，又可以降低各种疾病的发生率，疾病少了，自然也就寿命增加了，所以对于女性朋友来说为了自己的身体也为了家庭都要好好保护自己的卵巢。

拥有一个好的身体较长的寿命并不是很难，关键就看我们要怎么做，是否也保持了一个好的生活习惯，以上这4大好习惯你做了几个？