按摩与推拿，原是祖国医学用以治病的较为独特的方法，经过多年的不断研究发掘，这一古老的医术之花日益大放光彩，成为现在颇为热门的健身方法。在有的城市它已步出医院、浴室而走向街头，进入人们的日常生活，在骤然兴起的按摩热中，从业人员也难免鱼龙混杂，缺乏专业训练的按摩非但不能健身，反而有害于健康。那么，按摩健身究竟应注意些什么呢？

首先，严禁在空腹、饱食、醉酒时进行按摩，人体在饱食醉酒后，血流加快，胃蠕动增强，此时按摩易引起呕吐、胸闷等不良反应；如空腹状态进行按摩，因体表有很多穴位通过经络与胃相联系，当体表按摩的刺激反射引起胃蠕动时，造成胃空磨，易损害胃粘膜而诱发胃病。

其次，忌在长有痈疖、肿瘤的部位按摩。这些部位多有相应毛细血管与病变组织相连，体表按摩使得毛细血管扩张，局部血流量增加，导致病变的扩散而加重病情。尤其是面部危险三角区内，哪怕是一个小小疖肿，经过按摩挤压，可使细菌或脓栓沿着与颇内沟通的静脉血管进入脑部，引起脑组织的相应病变而危及生命。

第三，骨折、关节脱位早期严禁按摩，骨骼关节受损以后，由于肌张力的作用，易造成骨骼断端和关节头的位移，过早进行按摩能加剧这种位移而造成错位，同样在肌腱、韧带完全断裂的急性期均不宜进行按摩。

另外，患有皮肤病，传染病的传染期内不能按摩，以免造成疾病传播。淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加剧病情或引发皮下出血。剧烈运动后禁忌按摩；高血压和贫血病人不宜在颈动脉部位进行按摩；孕妇的合谷、三阴交等穴位也不宜受到外部刺激；新生儿和小婴儿卤门尚未闭合，也不能在头部进行按摩，这些都是读者朋友，尤其是按摩从业人员应加以注意的。