胡乱进补，必定受苦。
伤寒加补，安排锣鼓。
有些人十分迷信补药，认为多吃补药就会身体强壮。其实补药对身体虚弱的人有益，对体质正常的人则不然，正常人乱用、多服补药，就有可能扰乱肌体正常生理功能和新陈代谢，对健康有损无益，甚至危及生命。而且中药有酸、甘、苦、辛、寒五味之分，每一种中药都有各自的特殊功效，各属其经，各行其脏，只有根据体质病情去选用自身需要的补药，才能有效地发挥补药的作用，否则反受其害。比如中药人参，有大补元气、强心固脱、安神生津的作用，如果服用不当，会出现激动、烦燥、失眠、血压升高、头晕耳鸣、呕吐、腹泻、胃痛、食欲不振等不良反应，甚至戕害生命。国内报道：有一对新婚夫妇，同服一支30克的人参，两人都出现头昏眼花、言语错乱、神志模糊等中毒反应。有位王姓孕妇，贫血，其婆母花几十元钱买了一支西洋参炖鸡给她吃，谁知服后得了失眠症，一连七天，夜不成眠，到了第八天头昏耳鸣、呕吐不止，被救护车送进医院。医生分析其得病原因：小王贫血，人参是补气之药，不能解决血虚问题，而人参中的人参皂甙，有兴奋神经的作用。故出现上述情况。小王的病情正是乱服西洋参的反映。
鹿茸为补肾阳、生精髓、壮筋骨之药，如果身强力壮无阳虚之证的人服用此药，便会出现不良后果。《大众卫生报》报道：有位男子为了壮阳，自行购买鹿茸针剂，每日肌肉注射一支，20余天后，突感性欲亢进，阴茎勃起，坚硬不萎，不交精液自出，伴有心烦不眠、口干，痛苦难以名状，中医称之为“强中症”。
故补药千万不能乱用，应在医生的指导下服用。无病体健之人最好不要吃补药。只要平时饮食适宜，锻炼有方，注意养神藏精，自然身心健康。张仲景说：“人体平和，惟须好将养，勿妄服药，药势偏有所助，令人藏气不平，易受外患。”
另外，患伤风感冒、伤食积滞、呕吐腹泻等疾病时，不能进补，否则，后果不堪。