首 页亚健康人群保健科学养生饮食保健四季保健生活保健家庭保健心理康复保健家庭医生健身保健品保健资讯

妇科保健食疗药膳方

时间:2024-10-14  来源:  作者: 我要纠错


女性在各年龄阶段的不同生理特点,往往出现相应阶段的不同病理变化,如月经不调、白带过多、胎动不安、产前、产后诸症及更年期综合征等。对此,除了及时就医外,饮食调养也是极其重要的。

一、调经方:

木耳红枣瘦肉汤。黑木耳30g,红枣(台湾省核)10枚,猪瘦肉500g。黑木耳用清水浸发后去蒂洗净,同红枣、瘦肉一起放入锅内,加清水适量,急火煮开后,改文火炖2小时,调味应用。功效是养血止血。适应血虚眩晕,月经量多色淡,形体虚弱,食欲减退。脾虚便溏、感冒发热者不宜。

当归田七炖鸡。当归12g,田七5g,竹丝鸡250g。将鸡肉洗净切块,放入沸水中煮5分钟,取起过几遍冷水,把全部用料放进炖盅内,加沸水适量,盖好,隔水用文火炖2-3小时成老火汤,调味供用。功效是补血调经,祛瘀止痛。适应血虚有瘀之月经不调,行经腹痛,月经量少及闭经。湿热泄泻、外感发热者不宜。

百合熟地鸡蛋汤。百合、熟地黄各30g,去壳熟鸡蛋2个。把全部用料放入锅内,加适量清水,急火煮沸后改文火炖1小时,汤成后放少许蜜糖调服。功效是养阴清热,宁心安神。适用更年期阴亏内热,心神不安,失眠多梦,五心烦热,精神恍惚,或月经先后无定期,经色鲜红,量或多或少。脾胃虚弱之便溏稀薄者不宜。

二、止带方:

白果黄豆鲫鱼汤。白果(银杏)25g,黄豆60g,鲫鱼250g。白果去壳,黄豆洗净后用清水浸泡1小时。全部用料放入锅,加适量清水急大煮开后改文火炖2小时,调味供用。功效是祛湿止带。适应湿浊不注,带下色白,量多无臭,小便白浊,体倦乏力,湿热内蕴黄带者不宜。

鸡冠茯龟肉汤。鸡冠花60g,土茯苓30g,乌龟1只。把乌龟去肠脏,用沸水烫过,去表皮白膜,然后全料入锅,加清水适量,急火煮开再改文火炖2小时,调味供用。功效是清热解毒,祛湿止带。适应湿热下注,带下色黄,粘稠恶臭,外阴瘙痒,口渴咽于,小便短黄等。肾阳不足之带下清稀者不宜。

金樱子猪小肚汤。金樱子30g,猪小肚2个,生姜4片。猪小肚用盐擦洗干净,放入沸水中焯去腥味。全料进锅加适量清水,急火煮开后改文火炖1-2小时,调味供用。功效是补肾止带。适应肾气不足,腰膝酸软,白带过多,小便清长,夜尿频多。湿热带下者不宜。

三、安胎方:

生蚝发菜猪骨汤。生蚝120g(或牡蛎干50g),发菜15g,猪脊骨500g,红枣(去核)4枚。发菜浸软,加数滴花生油,洗净,生蚝去壳取肉(牡蛎干不需),洗净。全部用料放入锅内,加适量清水,急火煮开后改文火炖1小时,然后下发菜,再炖1小时,调味供用。

功效是滋阴养血,平肝熄风。适应久病血亏或妊娠后期,血虚风动,头目眩晕,目胀耳鸣。脾胃虚寒或肝热实症及高血压病者不宜。

人参阿胶瘦肉汤。人参(或高丽参)9g,阿胶12g,瘦猪肉lOOg。全部用料放入炖盅内,盖好,隔水用文火炖2-3小时,汤成后,分1-2次热服。功效是峻补气血,固胎止崩。

适应妊娠早期,气血虚弱,腰酸下坠,阴道少量流血,伴神疲乏力,心悸气短。感冒发热、血热崩漏者不宜。

当归黄芪鲤鱼汤。黄芪30g,当归头12g,鲤鱼1条(约1公斤),生姜3片。将用料一齐放入锅内,加清水适量,急火煮开后改文火炖2小时,调味,食鱼饮汤。功效是补益气血,利水消肿。

适应:妊娠后营养不良,气血两虚,神疲力乏,精神不振,下肢浮肿。

四、催乳方:

金针花豆腐瘦肉汤。金针花(黄花菜)30g,豆腐1块,瘦猪肉250g,金针花用水浸软,与瘦肉一齐放入锅内,加适量清水,急火煮开后,改小火炖1小时,再放入豆腐煮10分钟左右,调味供用,饮汤食豆腐及肉。

功效是清热、滋阴、通乳。适应产后虚热,口渴咽干,心烦胸闷,夜睡不安,乳汁减少,大便干结。脾胃虚寒及大便溏薄者不宜。

鲶鱼鸡蛋羹。鲶鱼1条,鸭蛋2个,马蹄粉(荸荠粉)30g,生姜3片。鲶鱼下油锅用姜爆过,加适量清水,急火煮开后改文火炖1小时,汤成后取汁用。将鸡蛋去壳搅匀,下鱼汤中,再下湿马蹄粉拌匀,调味供用。

功效是补脾益胃,催乳。适应产后气血不足,乳汁稀少,或脾虚水肿,小便不利,感冒发热及湿热内蕴者不宜。
五、产后调养方:

巴戟当归羊肉汤。巴戟天30g,当归12g,羊肉250g,生姜4片。羊肉切块,放入滚水焯去膻味。全部用料入炖盅内,加沸水适量,盖好,隔水用文火炖2-3小时成老火汤,调味供用。功效是补血温肾,强壮筋骨。

适应产后气血两亏,肝肾不足,头晕心悸、怕冷体倦;亦可用于风湿痹痛之虚寒者。产后感冒、湿热痹痛者不宜。

玉竹淮山药兔肉汤。玉竹60g,淮山药30g,兔肉250g,红枣(去核)4个。把全部用料放入锅内,加清水适量,急火煮开后再改小火炖2小时,调味,饮汤食肉。功效是养阴柔筋。

适应产后阴血亏虚,面色苍白,心悸眩晕,筋肉拘挛,大便燥结。肾阴不足及寒湿痹痛者不宜。

党参杞子炖鹌鹑。党参30g,杞子9g,淮山药15g,鹌鹑2只。全部用料放入盅内,加沸水适量,盖好,隔水用小火炖2小时,调味供用。

功效是补气养阴,健脾益有。适应体弱脾弱,体倦乏力,食欲不振,头晕耳呜。脾肾阳虚,感冒发热及湿热内蕴者不宜。


标签:

扫一扫在手机打开当前页
无相关信息
保健知识

保健图文信息
这种“酱油”,不能叫酱油!
这种“酱油”,不能叫酱油!
羽绒服上有油渍 哪些招数最靠谱
羽绒服上有油渍 哪些招数最靠谱
冬天适合在家养的花,让寒冷冬日芬芳满屋
冬天适合在家养的花,让寒冷冬日芬芳满屋
用好“圆”,惊艳圆满你的新年之家
用好“圆”,惊艳圆满你的新年之家
浅谈高压水射流清洗与化学清洗的区别
浅谈高压水射流清洗与化学清洗的区别
省多多加油卡,亿店联盟,全国88折加油卡批发合作
省多多加油卡,亿店联盟,全国88折加油卡批发
儿童医院的快乐密码
儿童医院的快乐密码
中国首富之子组建第一白富美公会 说屌丝勿扰
中国首富之子组建第一白富美公会 说屌丝勿

关于我们 | 打赏支持 | 网站投稿 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 免责声明 | 友情链接 |

本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright © 2024 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版权所有

鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502000117