很多肝病(特别是乙肝)的治疗，需要一定的时间。但是，有些患者忽视了肝病康复过程中的自我调养，使疗效不佳。肝病患者应该怎样自我调养呢？

一、调养性情

根据中医理论，肝病的发作与情志有着相当密切的关系。既然不幸患上肝病，就应该面对现实。对自己病情所出现的反复，不必过虑。应树立战胜疾病的信念，保持开朗愉悦的心情，有助于肝气疏畅，更有助于肝病恢复。倘若每天因病而愁，则会使肝气郁结，各种症状就会加重。

二、忌乱用药

目前肝病的治疗尚无特效药，在求医寻药时不要自行决断。临床统计早已证实，肝功异常者在条件较差且使用药物又较少时，未见病情恶化；当条件好转，每天服用多种药物治疗，病情反而恶化。所以，在选择治疗药物时，应慎之又慎。除非专科医生认为有必要使用的药物，其他均以不服药为佳，让肝脏有更多自行恢复功能的机会。

三、重视食疗

中医在帮助肝脏功能恢复方面有很多食疗方法，可以根据自己的特点而选用。

如果有面色苍白、浮肿乏力、肝区疼痛等属脾虚气弱者，可用黄芪、茯苓等量，磨粉过筛去渣。每次取粉20g与大米60g熬粥，加少量糖或盐调味。每周3～4次。

如果有体瘦虚弱、唇红口干、心烦盗汗等属胃阴亏损者，可用沙参、麦冬等量，加水煎服，药烂后滤汁去渣，再将药汁浓缩，加冰糖熬至膏状，倒在容器上，未冷却前切成片状，时时服用。

如果有胃肠胀满、不思饮食、时作干呕等属气滞食积者，可用鲫鱼2条和葱、姜适量熬汤，加槟榔粉、砂仁粉各5～8g，搅匀吃鱼喝汤。每周3～4次。

如果有面黄口苦、肢体乏力、尿黄便结等属肝胆湿热者，可用地耳草30g，煎水去渣，调1～2个鸡蛋成蛋花状服用，每周3～4次。待症状缓解后，应减少服用次数，不要长期服用。