夏季天气常常是高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种人体脾胃受“湿邪”的影响最大，会有食欲不振、腹胀、等消化功能减退的症状，还伴有精神萎靡、嗜睡、舌苔白腻或黄腻等，若长时间处于疲劳状态，运动减少，加上心情不舒畅，还会导致脾胃功能欠佳。那么，在这雨季我们应该怎么养生呢?

雨季养生好建议

一、饮食：谨防肠胃病，健脾化湿

多雨潮湿的季节易诱发夏季急性肠道传染病和，如、等。是肠胃病多发的季节，因此饮食卫生马虎不得。

1.尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃;

2.隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热;