湿热是中医常说的一种人体特质，湿热的人容易出现身体不适的症状。如果你的体质天生湿热的话，可以通过怎样的后天调理来慢慢纠正呢?今天我们就来看看傅英杰教授针对湿热体质，传授给我们的养生秘诀。

1. 湿热体质的特征： 湿热体质的人，比较影响外形，口干、苦、嗅， 面垢、黄暗、油腻、唇红齿黄， 眼有沉淀物，易生、发红、脓包;有体味，汗味，便粘，异味大，难闻，小便黄深;妇女偏多，偏黄，骚痒，异味，舌象红苔黄;神：神情急躁易怒。

2. 形成原因：1.此种体质也有先天因素。 2.男士烟酒，熬夜，————生活方式，加之滋补不当或过度，会加重不良症状;3.长期情绪压抑;4. 炎病毒携带者;会出现浊象。5. 胆疏泄不好，长期生活在湿热的环境下，个人处于亚健康状况;外形浊，6.滋补不当;症状，湿热，急性，体味，，，皮肤得痹症，得，易出现筋骨疲劳。给人的感觉都是浊象。

3. 易困扰得：1.脂溢性，2.体味，3.带下，4.系统，5.皮肤出疱，6.癣症，7.，8.筋骨疲劳感。

4. 对治措施：1.截断产生的源头，2.清二便，适当清热利湿。

5. 饮食事项 ：少吃甜食，甘甜饮料，少吃辛辣，少吃肥甘厚味(生湿热，大不过酒)。 常喝绿茶，花茶，冬瓜，丝瓜，赤小豆。

6. 生活起居：选择一种生活方式，就要接受一种后果——病是自家生。 忌熬夜，熬夜要伤胆，避潮湿，买房子，尽量不要买底层的，稍高为宜。

7. 方药简介： 湿热体质是一种过渡性的体质，主要是青壮年易得，到了老年以后，易生阴虚或阳虚气虚体质。需清热解毒——但这些药不够平和，偏寒凉，故药中即止 ;但过于寒凉易转为阴虚体质，或者气虚体质。 藿香，淡竹，鸡骨草，甘草，车前草等，君泰口服液，清热抑湿口服液。

8. 养生原则： 四季保养。冬季不能大量跟“风”，大量进补，尽量穿天然棉丝制品的内衣。

9. 经络理疗： 刮痧，拔罐，治肩颈酸痛，奏效，没有指定的穴位。