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家庭健身器材购买的考虑

时间:2024-10-16  来源:  作者: 我要纠错


现代人工作的日益繁忙,人们虽然意识到锻炼身体的重要性,但迫于挤不出时间最后只能望而兴叹。实际上,买回健身器材在家里锻炼,也不失为一个两全其美的好办法。选购健身器材最好还是看看你健身的目的,不然,浪费了金钱不说,还不能达到很好的锻炼效果,那就得不偿失了。

购买健身器材要考虑自己的锻炼目的和喜爱的运动项目:

以健身为目的,一般应购买多功能健身器,多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、各种力量练习、按摩等功能,可以综合锻炼手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉,它对全面提高身体素质有显著效果。

旨在康复或体质较差、行动不便的消费者,可以选购固定健身自行车、跑步机、划船器,这三种器材属慢型耐力性运动器材,利用它们进行运动,有助于提高心肺功能和腿臂力量。蹬、跑都可以掌握快和慢,对行动不便的老人和康复病人尤其适用,在锻炼的过程中再添加上哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、橡皮筋配合运动效果更好。

经济条件和住房条件略好一点的消费者可以选购多功能健身器。如:四、五、十、十二和三十功能的跑步机,它同单功能的健身器械比起来,一是价格较高,二是需要有三到五平米的空间。

经济条件和住房条件略差一点的消费者可以选购单功能健身器械。如:健身自行车、划船器等。这些器械使用后可以往床下塞放,也可以安放在阳台上,从价格上也比较便宜,一般在500-1000元左右。

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