颈椎病困扰着诸多坐办公室的白领，其实除了经常运动、劳逸结合外，中医食疗也可以帮忙缓解。

北京朝阳医院针灸科谢衡辉医生介绍，中医把颈椎病分3种：痹痛型、眩晕型、痉症型，可以根据不同类型对症调理。

痹痛型：以上肢窜痛、麻木为特征。食疗方法：1.鲳鱼一条，加入当归6克及伸筋草15克同煮，食鱼饮汤。2.葛根15克，水煎去渣取汁，加赤小豆20克，粳米30克煮粥服。

眩晕型：症状以眩晕为主。食疗方法：将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水煎服。

痉症型：以手足拘挛为特征。食疗方法：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入适量调味品。