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职场白领保护颈椎需掌握的保健诀窍

时间:2024-10-16  来源:  作者: 我要纠错


现在颈椎病已经成为了我们流行的一种慢性疾病,在以前,这种疾病多见于中老年人群,可是,近几年来,这种疾病却出现了年轻化的倾向,特别是那些职场中工作伏案工作强度大的办公室工作职员。更成了年轻化中的高发人群。

颈椎病症状复杂,主要症状是颈部痛苦悲伤、板滞、伴有上肢的痛苦悲伤麻痹、头痛、头晕、耳鸣等。

一些人喜欢用笔记本电脑,殊不知笔记本电脑在人体工程学方面存在严峻缺陷,屏幕与键盘之间间隔太近,僵着脖子低头看屏幕,可造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。

提醒泛博白领阶层,颈椎保健应从点滴做起。通过日常工作、糊口中的自我保护来预防颈椎病的发生。鉴于颈椎病的病因大多是因为姿势不够端正、长时间保持一个姿势等造成,因此,在长时间工作时,要主动进行自我调节,通过适当的流动、推拿等来预防颈椎病的发生,在长时间工作时不妨做做工间操。

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