外出旅游、出差，最难受的就是长时间地坐在飞机或火车上。更尴尬的是，路途的劳顿把你折磨得灰头土脸，根本找不到原有的自信。很羡慕明星们走下舷梯依旧神采飞扬、楚楚动人地面对撼体的镜头吧?

我们特地邀请了MTV天籁衬的主持人李霞来介绍一些她柱旅逐保19方面的小技巧，通过这些小窍门，相信你也能像明星一般光彩照人。

保持皮肤湿润

机舱或车厢内的湿度通常维持在8—12%之间，十分干燥，有些人因此觉得皮肤痉痒难受，此时不妨涂抹些含油量较高的润肤霜，症状会改善许多。

多喝开水或果汁，酒精类刺激性的饮料最好少喝，因为酒类会使脱水干燥的情形更加严重。可以放一条湿毛巾在座位旁边，或是携带

小瓶的喷雾式矿泉水，随时喷喷脸颊。身体或是头发。许多明星有在旅途上使面膜的习惯，你也可以试试看：选择保湿滋润的单片携带式面

膜和眼膜，成分必须是生化提炼的，含胶原蛋白或维他命E，因为只有这样的高纯度，养分和水分子才能真正渗透到毛细孔里，达到迅速

苏醒肌肤的功效，最好是植物性的，可以减少过敏反应的产生。做完面膜和眼膜后，再擦点乳霜或精华露、美容液即可。

我们经常在旅途上颠簸超过8小时，睡眠又不好，美容顾问建议，启程前上个淡妆或是隔离霜(让脸色看来较好)即可，旅途开始后最

好尽快卸妆让皮肤休息，补充水分。若你不便以素颜相见，美容顾问的主意是：戴个有色的眼镜，不管是黑眼圈，或精神状况不佳，全都

可以藏起来，此招式同样适用于旅途开始或者结束时，让眼镜遮住你庐山真面目，即可以免去浓妆之苦。

预防口唇干燥

只要觉得口渴就喝水，有些人担心如此一来得常上厕所，不太方便，可以试试无花果或罗汉果之类的点心零嘴：效果也不错。护唇膏

的使用，可以改善嘴唇干裂的情形，有时嘴唇的角质层太厚造成干燥脱皮，也可以利用护唇膏反复摩擦嘴唇，先清除唇部多余死皮，再涂

抹滋养护唇膏。还有，旅途上最好不要使用粉质唇膏，上一点滋

润型的唇膏润色就行了，过重的唇彩加上长时间约飞行，对细嫩

的嘴唇来说是一种伤害。

促进血液循环

飞机上座位狭小，活动不易，对于血液循环本来就不好的人来说，更是难以忍受。因此，旅途的装扮应以宽松轻便为宜，避免太紧的袜子和鞋子。每隔一小时就起来走动15分钟或做做伸腿的运动，也可以利用金盏花。甘菊等双方中药调制的乳液做按摩，可舒解腿部压力，促进血液循环’消除腿部肿胀不适的现象。

睡眠不足

不妨自己多带一个小抱枕，垫在腰部，旅途上的枕头可以拿来垫在头颈部，会比较容易入睡。担心黑眼圈，可以用热毛巾敷双眼，并轻轻按压眼晴周围。另外，促进血液循环，用眼膜，也不失为一种好方法。