中医理论认为：“肾气足，百病除”。

　　人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。

　　肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。则生命力减弱，各种会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，，突出，、神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为、、；女人则带下不止，不调，、宫寒不孕等。

　　中医认为，肾亏是人体的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“病先调肾，先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。

　　人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

　　食疗对肾的好处与健康：把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定 黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。这些食物最“养肾”时尚又好吃的黑食，壮阳就是那么简单，养身之道：五脏六腑有人疼。 　 如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品―――黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖、舒筋活血等功效；豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；核桃则有补肾固精、利尿消石、通便、温肺定喘的作用，常用于腰痛、尿路等症；黑芝麻性平味甘，有补肾，润五脏的作用，对因肾精血不足引起的、、、腰膝酸软、肠燥等有较好的食疗保健作用。这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

　　此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。

　　韭菜。韭菜因温补肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名，是、梦泄的食疗佳品，对勃起不佳、等有很好的辅助疗效。每500克韭菜中含蛋白质10克以上，3 .0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克（在叶菜中，除金花菜外，含量最高）。

　　说到水果，其实水果也可以治疗及尿路等。下几种水果治疗法：

　　葡萄：治炎

　　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治炎和小便短赤涩痛。

　　荔枝：治肿痛

　　用荔枝核15至20颗，捣碎后加水煎服，能治肿痛。

　　猕猴桃：治炎

　　新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治炎后小便涩痛。

　　莲子：治梦遗过多

　　取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

　　芒果：治炎和肿痛

　　取芒果核10克，捣烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治炎和肿痛。

　　银杏：治过多

　　取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连服两周，可治过多。

　　木瓜：治

　　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治、阳举不坚和