们，往往没有想离开这份享受的意思。但是，冬天的时候长时间的泡澡是不利于身体健康的哦，而且洗澡的时候还有很多的注意事项要注意到，不知道你是否已经知道了呢？

　　寒冷的冬季尽情泡个热水澡，片刻就能暖意洋洋，因此这也成了很多人每天的必备功课，但不得不提醒的是，这对并非好选择。

　　冬天气温变化较大，再加上的生理功能或多或少都有不同程度的下降，稍不注意，就很可能招致。因此，冬季洗澡必须极其讲究，其中有个“1234原则”，能让洗澡变得安全又享受。

　　“1原则”：洗澡不宜过于频繁。的皮肤很薄，并且慢慢萎缩，经常洗澡，会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，让皮肤变得更干，引起皮肤瘙痒。因此，一般5天左右洗一次澡就可以了，而且随着年龄增大，洗澡间隔还可以适当拉长。值得提醒的是，经常运动或有的，运动后擦擦就行了，没必要立刻洗澡。 毫升白开水，以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适，同时补充全身血液容量。空腹洗澡容易引起，或出现疲劳、头晕等不良反应；但一吃完饭就洗澡也不行，因此建议将洗澡时间放在饭后2小时，或餐前1小时左右为宜。

　　第二要准备一个小板凳，洗澡时最好坐着，既节省体力，又能防止因地滑而跌倒。 ”，否则前功尽弃。

　　一忌洗澡时间长。洗澡时间一般以20分钟左右为宜。时间过长容易疲劳、体力减弱，以致引起、头部，形成冠状动脉、，甚至诱发严重的而猝死。同时，洗澡时间太长，着凉的机会也会大增，皮肤长时间暴露于空气中，更容易出皱纹。

　　另外值得提醒的是，洗澡最好选择淋浴，这不仅是出于卫生考虑，还因为经常泡澡容易出汗，增加心脑血管的几率。所以1个月泡1次足够。此外，尽量在家里洗澡，如果一定要去公共浴室，一定要有家人陪同。 脂共同组建的化学保护膜，引发多种或使皮肤变干。洗澡还不能过猛过快，以防体位变化过快或幅度大而导致血压下降。

　　三忌洗澡时锁住浴室的门，以防出事时无法及时施救。 夫人又折兵”。

　　首先，慢起。刚洗完澡是血液供应最容易出问题的时候，如果动作太猛，很容易一下子供血不足，导致严重的心脑血管事件。有冠心病、的需特别注意，最好提前将速效救心丸含于舌下。患有的，洗澡前半小时可服1丸硝.酸甘油。 伤风。洗澡时，浴室温度较高、头部皮肤血管扩张，走出浴室后，由于气温下降，扩张的头皮血管遇冷急剧收缩，会造成头部而抵抗力减弱，使病菌乘虚而入。因此建议洗澡时，室温在24—26摄氏度为宜，水温则以35—40摄氏度为好。另外，最好在白天室温较高时洗，必要时可采取电暖器或浴霸来预热。 使血黏稠度增加，造成血液凝固，阻塞血管，有发生脑而致半身麻痹和的危险。

　　最后，歇好。洗澡后应休息30分钟左右，可在床上坐会儿，以恢复体力和心力，避免出现不适症状。