面对养生长寿，各路大仙有着不同的养生方法，那些在我们普通人看来都是奇葩的做法，也许真的就产生了很好的效果。古今中外，“奇葩”的人无处不在，“奇葩”的做法也广为流传，今天小编就为你梳理一下那些真有作用的养生“绝招”。

人有特长，艺有专精。那么，长寿究竟有没有“绝招”?古人云：“我命在我，不在于天。昧用者夭，善用者延”，可见一个人的生命主动权在很大程度上掌握在自己的手中，只要养生得法，保健有方，便可延年益寿。“善用者延”，如何“善用”?便是“养生得法”、“保健有方”，亦即本文所指的“绝招”。一些百岁寿星的生活习性与众不同，饮食起居颇为独特，这种独特的生活方式似已成为他们的养生“绝招”。

有人问我修行法，只种心田养此身。生活极有规律：每天清晨，总要在床上按摩天庭、太阳等穴位后方起床，梳洗后到户外远眺15分钟;早餐后再散步15分钟;午餐后，气聚神凝地静坐15分钟，几十年来雷打不动。健康皆从磨炼来，一元复始又逢春。

睡前洗洗澡，胜服安眠药。用冷热水交替洗澡可延年益寿。每晚就寝前，他先在热水盆里泡洗15分钟，用毛巾擦摩后，再坐到冷水盆里擦洗几分钟。冷热交替的洗法使他的血管一张一弛，保持了弹性，因此他到七八十岁时，血压还和年轻人一样正常。

精神空虚催人老，陶冶情操寿自高。欣赏轻音乐不仅是自娱，更可以陶冶情操;那优美的旋律，能把人带到无限美好的境界。一个人在悠扬的乐曲声中能忘却心中的烦恼，享受人生的无穷乐趣。

少荤多素合脾胃，少盐多餐更调味。这是我国流传了千百年的养生谚语，但巴西百岁寿星的饮食却别具一格。他喜欢以花生、果核、仙人掌等为食。对此，美国一教授认为，这便是他得以长寿的“绝招”。他说：“如果大家都吃上述食物，并服用先进的现代药物，再加上适当的运动，我们没有理由不能活到100岁。”

草中也有养生宝，仔细推敲任君调。将严根草煲水或与红薯、竹蔗混合煮汤服用。后经验证发现，此方确实可起到清凉解毒、防止疾病以及延年益寿的作用。

不慕神来不慕仙，清茶一杯可延年。自古以来，以喝茶作为养生之道的例子数不胜数。传统医学认为，用茶叶做枕心可以起到醒脑、明目、清心等作用。如今老人已年逾百岁，但背不驼，眼不花，耳不聋，这不能说与此养生“绝招”无关。性和谐是养生之道的一项重要内容。古人云，“性者，天之就也;情者，性之质也;欲者，情之应也。”现代医学证明：正常的性事活动不仅可以解除人们的性烦恼，而且还能起到重要的保健作用，令人精神爽朗，延年益寿，甚至还能起到美容的作用。

中国地大物博，这里有很多你不知道的事，有很多你不知道的“绝招”，养生话题在中国这片土地流传了千年，小编所介绍的也只是其中的几种，希望能给你带来新的生活体验。