里的话，我相信很多人会乐于这样做，即使起床了，出了门，也要包的严严实实地像个粽子一样地出门去。其实，把整个人裹得太过严实其实是不利于身体健康的哦，如果你一直感觉冷的话，不妨多培元固本补补阳气吧。

　　“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。小编特别提醒，冬季保健尤为重要。

　　冬日，为了抵御寒冷侵袭，长筒靴、紧身高领毛衣、厚衣服都成了不少人过冬衣服的首选。但是这些衣物紧紧地“捆”在身上或过厚都会对人体健康造成不良影响。对此，专家提醒，冬天穿衣不宜过紧、过厚。

　　一、穿衣不要过紧

　　衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响的正常活动，容易导致病。而很多人穿的皮靴靴腰过紧、靴跟过高等，会使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。 寒，经常穿得鼓鼓囊囊的，以为穿得越多就越暖和。其实，这种想法是很片面的。因为衣服本身并不产热，只起到隔离的作用。而穿衣过厚，会抑制体温调节机能的适应性，减弱御寒能力。 的毛细血管对进入的冷空气进行加热加湿。当冷空气经吸入肺部时，一般已接近体温。要是整天戴着口罩，及整个道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易。 ，冬补也很重要。冬补的方法有两种：一是食补，二是药补。冬补的药物有：人参、阿胶、鹿茸等。人参补气，对气虚、体弱、四肢无力、过度疲劳、头晕眼花、耳鸣等虚弱的人最为合适。阿胶是滋阴补血良药。具有补血止血、滋阴润燥的功能，适用于血虚、失眠、虚劳、等患者滋补调养。 频，大便稀薄，阳物不举。这类人可用熟附子、干姜、人参、羊肉等。 作，气喘，还有、尿多症等。这类病多为肾亏、阳虚外寒，可用温药和之，如熟附子、肉桂、肉苁蓉、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等配合使用。