很多家庭有将没吃完的凉拌菜留到第二天或是第三天吃的习惯，不过现在要告诉您的是，这是一个对我们自身健康有害的生活习惯。为什么这么说呢?下面变为您简要解释。

没吃完的凉拌菜，哪怕放进冰箱，也难免会受到细菌侵扰。而再拿出来食用时一般也不会加热，所以这样的凉菜吃下去容易引起肠胃不适。

炒菜则不同，一般从冰箱里取出后，都会再次加热后吃，这样能在一定程度上杀灭剩菜中滋生的部分细菌，相对更安全。

除了凉菜外，绿叶类蔬菜也不要放过夜。因为叶类蔬菜含有较多的硝.酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝.酸盐便会还原成亚硝.酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。

相比于绿叶蔬菜，瓜类、根茎类和花类的硝.酸盐含量相对较低，瓜类是最低的。所以，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，

通过以上的介绍，我们知道了凉拌菜不能隔夜的道理。所以，如果今后您家的凉拌菜没吃完，还是不要留到以后吃了，这样对健康带来危害哟!