一般女性都会经历更年期，更年期会发生很多的综合症状。怎样才能让我们安全的度过这一时期?首先要先了解这些症状。

一、月经改变

可以说所有进入更年期的女性都会面临月经量减少以及停经的情况，这是更年期最为常见以及典型的症状，不仅如此，女性在停经的同时还会伴有潮热的现象。这两种情况都是难以避免的，我们能做的只有尽量减少这两种症状给我们带来的不适。这两种症状严重的话还有可能会引起盗汗、贫血、失眠等不适症状，同时严重的影响到了女性正常的生活与工作。

二、心脑血管

女性一旦进入更年期后，身体的各项指标都处于下降的趋势，其中以心脑血管功能下降的最为严重。因此女性在更年期阶段才会经常出现胸闷、心慌气短、血压波动、眩晕眼花等症状。与此同时，由于女性在更年期阶段体内的雌激素水平会大幅度的下降，这个时候会导致血中胆固醇升高的情况，同时非常容易诱发动脉粥样硬化、心肌梗塞、心肌缺血、高血压等症状。

三、神经精神症状

女性更年期综合症的症状还表现在精神方面，很多女性在更年期阶段会出现性格改变的情况，比如平时较为婉约的女性，在更年期会出现絮絮叨叨，脾气暴躁的情况。还有很多女性在进入更年期后，还会出现多疑焦虑、情绪波动、脾气急躁、记忆力减退、失眠等情况。对于这些方面的改变，家里人应该给予一定谅解，同时还要多体贴更年期的女性，这样才能让其安全的度过更年期的各种症状以及不适。

四、泌尿生殖系统

进入更年期后，由于体内的雌激素水平开始降低，因此这个时候内分泌也会出现紊乱。最常见的就是出现阴道干涩、性欲减退、性交痛，外阴痒、阴道炎、尿道炎、尿频等症状。因此在这个时候，女性要注意，尽量的多吃一些含有激素的食物，比如像蜂皇浆、大豆食品等，这些食物中都含有类似雌激素的植物类雌激素，可帮助女性补充雌激素。

五、骨骼肌肉

骨质疏松是女性更年期综合症的症状之一，很多女性在进入更年期后，都会出现骨质疏松，颈、腰酸背痛，抽筋，关节疼痛、易发生骨折等情况。在这个时候，女性一定要注意多吃些含钙量较高的食物，同时对于含有维生素d的食物也要适量多吃，以此来预防骨质疏松。

对于女性更年期综合症的症状，我们不仅仅要了解，同时还要知道如何去进行调理以及预防，这样才能帮助女性安全的度过更年期。