提醒大家注意一吃下去效果特别明显的滋补产品，可能添加了药物。除保健品外，维生素也是大众常购买的“进口补品”。

大家购买维生素别只考量价格，还得重视产品来源的可靠性。曾经有不法商家用淀粉伪造维生素，虽没像伪药一样造成直接的伤害，不过消费者却吞下一堆并没有效用的假货。

有些人购买“水货”维生素，产品连中文标示都没有，可能买到来源不明的维他命，不可不慎。有的人还会托亲朋好友从香港和国外带回维生素，提醒你注意保存期限，不少人其实并没有定期吃维生素的习惯，长期在家中摆放可能早过期了。

一般人很难从产品外观辨识优劣，较好的做法仍是注意维生素包装，选择有信誉的药店，可减少购买到来路不明的维生素的风险。

所以说维生素不一定都安全。大家应从新鲜食材获取均衡的营养，更是补充维生素的最好选择。