选择适合的白领亚健康的调理方法可以帮助大家的积极恢复，但是不是所有的白领亚健康的调理方法都适合自己，素以在选择白领亚健康的调理方法的时候一定要结合自身的实际情况。

白领亚健康的调理方法：

肾亏

防治肾亏除了劳逸适度之外，还可根据自身情况适当进补，比如：多吃些具有补肾壮腰、强筋健骨的食物。偏于肾阳虚者，宜服食具有温补肾阳作用的食物;偏于肾阴虚者，可适当进食滋补肾阴的食物。但肾亏者一般忌食生冷大凉之物和辛辣香燥之物。

应对补脑

脑力消耗大，可适当吃点核桃、松子等坚果。坚果类食物具有补肾纳气的作用，同时也具有补脑的作用。

应对脸色

可将当归和黄芪一起泡茶，当归和黄芪具有养血补气、提亮脸色的作用。也可加枸杞，有滋补肝肾作用，枸杞泡茶或煮粥也是不错选择。

关于白领亚健康的调理方法，我们一定要结合自身的实际情况，只有选择了适合的白领亚健康的调理方法才会最大限度的恢复大家的健康，要求大家一定要选择适合的调理方法。