副标题#e# 心肺复苏术CPR包括以下步骤：

　　心肺复苏术听起来很简单，但是你在操作心肺复苏术的时候，必须要模仿人体自然的呼吸方式和心脏泵血规律。当有人崩溃的权利在你的面前，你的第一反应往往是纯粹的恐怖。但是，当你惊惶失措，无法采取行动，宝贵分钟悄悄溜走。为了解决这个问题，如美国心脏病协会和美国红十字会提供的类许多组织在CPR训练你和基本急救，并为您动手实践磨练你的心肺复苏技能。然后，如果你是在遇到紧急情况面前，你准备跳入行动。

　　心肺复苏术CPR步骤1——检查呼吸并拨打急救电话

　　如果您遇到一位看似已经没有了意识的受害者，应该怎样来帮助他呢?第一件事你需要做的是弄清楚是否真的受害人昏迷 ：

　　.就像你在清晨起床要叫醒他们时一样，你应该喊他们的名字， 轻轻摇动他们身体试图挑起他的反应。

　　.您还应该检查，看看他们是否有呼吸。

　　千万别在没有判断清楚的情况下，对一个正常人做心肺复苏术，因为对正常人来说你这样做不能帮到他们，反而可能伤害他们!

　　如果你不能唤醒他们，接下来要做的是自己或者让别人播打120急救电话。这样你接下来做心肺复苏术的时候，专业医护人员也在赶往现场的状态，一旦你的心肺复苏术没有效果，也能保证最大限度的节省时间，这是非常重要的。它只是为了争取时间，直到受害者可以得到专业医生的救治。

　　对于外行人来说，判断心跳和脉搏是有一定困难的，建议简化这个步骤，不用检查患者的心跳和脉搏，只要判断受害者有没有呼吸。而对于专业医学人士来说，仅仅判断一个呼吸是不够的。实际上受害者的心脏和肺部已经停止工作了，专业医学人员除了会检查受害者是否有呼吸，还需要确定他心脏是否还在跳动，有无脉搏。

　　那么为什么要简化判断心跳和脉搏这个步骤呢?还是为了争取时间，是因为每个人的脉搏的位置和力度都是不一样的，外行人要确定是否存在脉搏需要花很长时间。你可以试试找找自己的脉搏，然后看看需要花多少时间，现在假设你面前有个人没有了呼吸，那么他们的心脏、大脑已经有缺氧的危险，这个时候必须和时间赛跑，因为每分钟的浪费都可能给受害者带来更大的伤害。所以心肺复苏术的第一步，只要确定受害者的呼吸状态，之后您就可以马上尝试为他做心肺复苏术 ，让他们马上重新呼吸。 然后您再花时间检查脉搏。 跳过初步脉搏检查，简化CPR并节省宝贵的时间，每争取一分钟时间，受害人存活的几率就增加7-10%。

　　在你打了急救电话，知道急救车正在赶路的情况下，你可以开始为受害者复苏了 ：

　　1、清理气道

　　想象一下，当你平躺了，你的舌头放松 ，就会回滚在你的嘴，阻止你的气管，不省人事的人同样会发生这种情况，你可能需要做些动作让舌头不堵住气道。以下是如何清除阻塞气道的步骤：

　　·把你的一只手放在受害者的额头，轻轻推动。

　　·另一只手，慢慢将受害者的下巴向前略有上升。

　　这时候舌头一般不会阻塞到气道了，此时，您应该再次检查了呼吸。因为如果受害人是因为别的物体阻塞气道导致窒息，你会看到他们的胸部隆起，但你无法感觉到或听到他们的嘴里有空气被呼出。你必须采取进一步措施 ，明确了是什么堵塞了气管，其中包括：

　　·按压推动受害者的腹部。这会造成压力，迫使阻塞物从口出来。

　　·尝试手动取出阻塞物。

　　做好这点后，再次检查是否有呼吸的迹象。有的时候，只要清除了气管有时就足以使受害人自己开始呼吸了! 如果受害人开始呼吸和有反应，你可以停止心肺复苏。如果受害者还是没反应没呼吸，你就得帮助他们呼吸，提供进行口对口人工呼吸 。
#p#副标题#e#2、人工呼吸

　　肺部的主要功能：去除二氧化碳，并吸收喜欢氧气。通常，在你的胸部肌肉的合作下，可以扩大你的胸腔，让您的肺部充满空气。氧和二氧化碳弥漫在您肺部内巨大的表面积周围，进入血液运至全身，接着，您的胸部肌肉放松，呼出肺内空气。

　　人工呼吸是使用您的肺部运动，迫使受害人的肺部被动的运动起来，接受空气。在每一次你呼吸的时间(约1.5至2秒一次呼气)帮助受害者模拟正常呼吸。但是，这个过程更像是吹气球。你首先深吸气 ，与受害人嘴对嘴并保证密封，你呼出空气，并使其进入受害者的肺部。很重要的一点，同时你必须还要捏住受害人的鼻子，保证鼻孔是封闭不漏气的，这时候你呼入受害者口中的空气无处可去，只能进入肺部。

　　随着肺部空气进入受害人的肺部，受害人的胸部会被抬高，你可以看到他的胸部上升。.当您结束一次人工呼吸，受害人的胸部会再次落回最初的位置。就像正常呼吸一样，空气在这个过程中，进出了受害人的肺部。

　　那么从我们嘴里呼出的空气到受害者肺部后，真的能提供足够的氧气帮助不省人事的受害者吗? 正常情况下，你吸入的空气量载有20%左右的氧气，而你自己的肺部消耗约5%，那么剩下的空气进入受害人肺部后，还是大约含有约15%—16%的氧气 ，这是绰绰有余的，以满足受害者的需要。

　　当你完成一次人工呼吸后，应该检查受害人是否有脉冲以及他们是否能够自己呼吸。 这将决定你下一步的行动。

　　·如果受害者有呼吸，有脉搏，你应该停止心肺复苏，并和受害者一起等待救援到来。

　　·如果受害者没有呼吸，已经有脉搏，你应该.继续人工呼吸。

　　·如果受害者已经没有脉搏，你应该开始胸外按压，人工呼吸交替使用。

　　如果在人工呼吸后，检查受害人的心仍不跳动，那么呼吸所有的努力都是徒劳的，氧气会呆在受害者肺里，去不到他身体的其他地方!那么如何能让受害者的血液重新流动起来呢?如何让心脏重新动起来呢? 只需要你的手和一些力量。步骤很简单：

　　·跪在受害者身边。双手叠在一起，放在胸骨下端往上1至2厘米处。

　　·使用你的体重，把受害者的胸部往下压。使受害者胸部下降1至2英寸(2.54至5.08厘米)，回复原状。

　　·停留1妙钟，然后继续

　　·重复步骤2和3，大约29次左右。

　　·接着给受害者继续做人工呼吸。

　　·重复步骤1到5，大约3次，然后再检查心跳、脉搏。

　　在正常生理情况中，你正在做的是挤压心脏，以及胸骨和胸骨相连的肋骨、肌肉。可以使得胸部压缩，以及推动含有氧血液的心脏主动脉被动运输血液 。它使有氧血液进入大脑 ，到身体的其他部分，提供了给细胞呼吸的氧气。当你放松，受害人的胸部压力减轻，无氧的血液又再次回到心脏。