随着生活水平的提高，人们对身体状况的重视，保健观念开始不断深入人心。时下，各类保健偏方层出不穷，不管是以保健小偏方，保健滋补偏方还是实用保健偏方的名目出现，都离不开保健这一关键词。家庭自制的小药方，在一些常见毕竟方面，可是有了大功劳，一起去看看这些小药方，学习一下吧。

其实，这些病每年夏季都会闹腾一阵，而现在正是它们的“冒头期”。对此，各地名专家分享了一些实用的药方，将疾病扼杀在萌芽期。

日光性皮炎：6-7月是日光性皮炎高发季节，晨练过久或者外出时间长，后颈面部、手臂、肩背等外露皮肤容易被日光晒伤出现脱屑、脱皮、红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍。如果发现皮肤晒伤，发红发辣时，可用冰牛奶每隔两三小时湿敷20分钟直到急性症状消退。对于局部红肿、小水疱轻度渗出者，用鲜蒲公英、鲜马齿苋适量，冰片1克，捣烂外敷局部。

热伤风：受热过度易引起热伤风，有些患者的体温一下子就飙升到40℃，并伴有咽痛、鼻塞、全身乏力。这时，可用桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用。家人如有热伤风者，可在家熏食醋，避免传染。

股癣：夏季易出汗，走路的摩擦可能会让大腿根部出现红斑、剧痒。这时，可用黄精、五倍子、藿香、苍术、土槿皮、黄柏各15克，蛇床子30克，苦参12克，明矾6克，肉桂6克，每日用水煎一剂，熏洗患处，早晚各一次，一般用5剂即可痊愈。对于股癣，不建议用皮炎平，用药期间宜穿宽松、大裤腿的短裤。

细菌性痢疾：高温闷热天里食物最难保鲜，加上蚊虫肆虐，一些免疫力差的人易感上细菌性痢疾，表现为腹部不适、呕吐、腹泻，每日大便十余次。这时，可用鲜马齿苋500克，加水1500毫升，煎煮30分钟，滤取药汁300毫升，每天3次，每次100毫升，连服2-7天。在服药过程中，食欲差点的人可吃些稀饭、面条等。

手足口病：6-8月份是手足口病的高发期。连日来，河北、山东、贵州等地的手足口病患者多了起来。有小孩的家庭，这时可用生薏米10克、扁豆10克，加冰糖适量，煮粥调服，对调理脾胃虚弱也有帮助。