古代有位道士曾私下探问一位百岁长者，“汝何以长寿，秘诀何在？”老者答曰：“吾信‘三不知’，不知世事，不知生死，不知有身。”道士细究话中之话，不由得笑而叹服。细想起来，老者信奉的这三个“不知”，也有非常丰富的科学道理，它既是老年人的修身养性之道，也是老年人的健康长寿之道。

笔者有一老友也总结出一条长寿经，概括为“三不知”，即不知年龄、不知疾病、不知恩怨。

不知年龄就是说人老精神不能老，要有一颗童心。不要整天背着年龄的包袱。要始终认为自己还年轻，活它个100岁。

不知疾病是说有点小毛病不要总挂在心上，须知上了年纪，机体衰退是很正常的。当然有病要早治，切勿讳疾忌医，更不要被疾病吓破了胆。

不知恩怨是指待人待事要宽宏大量，不要斤斤计较。不要总想着昨天张三对不起我，今天李四不够意思，明天别让王五占了便宜，或者老生闷气、闲气。要想得开，与人和善。

当然，这里的“不知”，乃是佯装的，面对纷杂的家庭琐事，晚辈纠葛，邻里纠纷，只是“眼不见为净”，“耳不听为静”，年纪大了，何必为那么多的烦恼去劳神费心，自我忧虑呢？该放弃的放弃，该放手的放手，该让位的让位。有些事，让儿孙们自己做主、自己操办，乐得个省心省事，优哉游哉。

为此，一些社会学家发起“鼓励老人争当‘不知老人’”的活动，以便使老人们能更好地适应社会和环境的种种变化，从而让晚年生活过得更快乐、更安稳。“不知老人”的具体表现包括：在保留了传统价值观的同时又能对年轻人的价值观持宽容态度；面对生理上的衰老，在心理上却保持年轻；树立豁达大度的生死观等。如有一些爱好：如收藏、琴棋、种花、养鸟、书画等，则更能起到养性怡情的作用。