给予和接受爱的能力对心理健康的重要性，就像吸入和呼出空气对身体健康的重要性一样。至于工作，它是个人自我价值感的重要来源。此外，一个心理健康的人努力寻求生理、心理、情感和灵魂发展之间的平衡，具有积极的自我意象。这类人愿意为新的可能性冒风险，尽管这些可能性对他们来说是完全陌生的；他们不会寻求维持现状，而是不断地进行分类和挑选，去除不合适宜的事物，增加新的、合适的成分。他们愿意接受事物的不确定性，努力做好自己。他们能够实践以下五大自由：

　　去看和听现在在这里的事物，而不是应该、曾经或将会在这里的事物。

　　表达自己的感受和想法，而不是应该如何感受和思考。

　　体验自己的感受，而不是应该有的感受。

　　要求自己需要的，而不是等待别人的许可。

　　为了自己去承担风险，打破安逸，而不要只会选择“安全”。