常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对失眠也有一定的帮助。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。手脚冰凉的人常泡脚也很有好处。但是你知道吗？有一些手脚冰凉的人用热水泡脚后，脚上皮肤却快速地变黑了，“像是穿了黑袜子”。这又是怎么一回事呢？

广州市第一人民医院老年心血管科主任医师刘丰曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上解答过这类问题，听听专家怎么说。

泡脚后皮肤变黑可能是皮肤坏死表现

刘丰教授提醒，泡完脚之后皮肤快速变黑，这有可能是足部皮肤坏死的表现，其后果很可能是截肢。

他进一步解释道，正常情况下，下肢血液供应正常，热水洗脚会起到保健作用，因为热水洗脚提高了足部组织的代谢率。不过，代谢率提高的同时，也会导致局部组织耗氧量增加，此时若下肢处于缺血状态，就会使缺血程度加重，组织获得的氧分不足，最终就会出现足部组织坏死，也就是变黑了。

下肢缺血者坚持泡脚得不偿失

能导致下肢缺血的原因很多，对老年人而言，最常见的就是糖尿病性血管疾病。随着糖尿病发病率的持续增高，糖尿病性血管疾病（如糖尿病足）也越来越多见。除此之外，动脉硬化闭塞症也很常见，动脉硬化闭塞后就会使下肢处于缺血状态；还有的血栓闭塞性脉管炎，也会导致下肢缺血，只不过，近年来此病的发病率呈明显下降趋势。

刘丰教授明确提醒，如果医生告知已经有下肢缺血的症状，那么，就不适合进行，此举甚至会很危险。此时，保护缺血的肢体不受损害才是最重要的，洗脚的水温就要有所注意。通常，缺血程度有轻有重，越重的缺血能够耐受的温度越低。人体足部的温度一般在34~35摄氏度，因此，下肢缺血者的原则是：洗脚水的温度不能超过足部皮肤的温度，也就是说，水温不要超过34摄氏度。

34摄氏度的水温，对我们的皮肤而言，没有任何热的感觉。因此，你千万不要图一时痛快而贸然洗热水脚。一次简单的热水脚可能会导致肢体的丧失，这个险是不值得冒的。