油炸类食品。这类食品含脂肪高，常吃会消化不良、肥胖、增加患癌危险。

　　熏烤类食品。常吃有罹患胃癌的危险。腌渍类食品。此类食品含盐量高，易引起胃肠病。
　
　　冰镇类食品。冰镇食品入胃后，胃液分泌下降，人诱发心绞痛和心肌梗塞。

　　酱制品。酱制食品含盐量极高，常吃会加重心血管和肾脏的负担。

　　甜食类。常吃这类食品易肥胖，对动脉硬化和糖尿病防治不利。

　　动物内脏。动物脑肝肾含胆固醇都较高，不宜常吃。