孕妈妈宜避开凌晨或者午夜的航班，以维持正常的孕期作息时间。

　　应尽量避免单独乘机，宜与自己熟知、健康状况良好的亲友同行以获得照应。

　　在登机前，一定要做好心理和生理上的准备，尽量做到少上厕所，在起飞和降落中以及遭遇气流飞机颠簸时，摔跌碰撞的可能很大，对孕妇来说非常危险，在飞机上经常遇到孕妇由于上厕所磕碰的例子。因此，一定要少吃甜食和咸食，合理饮水，排空大小便，以减少空中如厕的次数。登机前，如自我感觉严重不适，宜主动中止航空旅行。
 
　　飞行途中，最好一直系好安全带，若有不便可请乘务员协助。

　　在乘机前，应该保证充足的睡眠，稳定情绪维持良好的精神状态，以较好的精神状态去愉快的进行航空旅行。应少吃容易导致胃肠胀气的食物，避免高空气压变化时较容易出现的腹胀甚至呕吐。旅行前，应认真检查随身行李，不要忘记孕期服用的保健或治疗药物。在冬季旅行时，应根据出发和到达地的气候状况备好衣物。

　　在旅途中一旦发生产科急症，如阴道出血、不正常的剧烈下腹痛甚至有宫缩、阴道大量排出水样液体（羊膜破裂）、阴道排出类似胎盘组织或血块、不明原因的腹痛，应及时报告乘务员，请求协助，必要时机组会做出紧急处理。

（实习编辑：简燕娴）