近期的娱乐圈，先生又开始大行其道。先前的花样美男似一阵潮流，潮来潮去，而时下最兴的可谓肌肉男，难怪一众圈内小生频繁操练，非要练出结实身型不可。

裴勇俊：为长肌肉猛吃鸡肉

不要看裴勇俊那张脸是典型的花样美男，其实他也开始追赶肌肉男的潮流。为了塑造出身型，裴勇俊与私人健身教练启动了塑造新体型项目。

能够练就一身肌肉，裴勇俊也有秘笈透露，那便是四个月内不断吃鸡胸肉、喝水，上健身房。为了塑造好的体型，裴勇俊说80%要依靠食物，每天只食用鸡胸肉和饮几公升的水，尽量避开盐和糖。那段时间他就这样坚持忍受着营养不均衡所带来的不适，让他周围的人深深地担忧。

吃又干又硬的鸡胸肉，对喜欢光顾美食餐馆的裴勇俊而言，是件痛苦的事。而且，频繁咀嚼鸡肉也使他的牙齿产生了问题。他说，没办法，对自己更严格点好。他还听从教练的每一句话，让最后一滴水排出体外后，肌肉将呈现出最完美状态。

张丹峰：健身房当成家

杨佩佩的新剧《天若有情》刚刚在上海播完，剧中与阿雅频演对手戏的张丹峰便是一个标准的肌肉美男。这位杨佩佩签约的首个内地男星，不止样貌俊朗，更拥有1.82米的健硕身型。

不要以为只有女明星才在乎身材，好像张丹峰这样的新扎小生，每日泡在健身房的时间都在两个小时以上。除了常规的跑步、单车、登山等有氧运动，还会花费不少时间做无氧的器械运动，包括俯卧撑、仰卧起坐、举杠铃等。日子有功，镜头下的张丹峰不再是初出道的文弱书生，肌肉男就此诞生。张丹峰笑说健身有瘾，现时他几乎拿健身房当成家。

在服饰方面，肌肉男自然要配运动装。本身也是潮人一个的张丹峰，认为今季最潮的服饰是兜帽衫。既好配搭，又能带出sporty的感觉。而颜色方面，除了大热的黑色，张丹峰觉得的colourful明亮色泽也是一大亮点，很适合像他这样的运动人士。

布拉德?皮特：每日三百个仰卧起坐

另一个潮流肌肉男是好莱坞大明星布拉德?皮特。一身古铜肤色，加上体型，愈加有男性魅力。和其他肌肉男一样，皮特以多食肉类来巩固他keepfit的成果。与裴勇俊不同的是，皮特更信赖牛肉，他主要靠食用牛肉来增加肌肉容量。此外，他每日要做三百个仰卧起坐来凸显腹肌。实的胸肌同样也是他引以为傲的。他的背部肌肉在同龄男演员中非常可观，难怪皮特在影片中常常敞开衣扣，向众人显示他的好身材。