5月31日是世界卫生组织发起的第22个世界无烟日。今年无烟日的主题是“拒绝二手烟，让肺自由呼吸”。我国现有烟民3.5亿，长期吸“二手烟”者5.4亿，平均开始的吸烟年龄不断下降，女性和未成年烟民也显著增加。专家呼吁：吸烟与许多疾病密切相关，尽快戒除烟瘾，改变吸烟行为，才能远离疾病。

吸烟与许多疾病有着密切的关系，尤其是呼吸系统的疾病。吸烟是造成肺癌、慢性肺组织疾病的主要危险因素。而在现代生活中，人们面临的压力很大，如果在心情抑郁、情绪低落、烦躁不安等情况下一支接一支地吸烟，其危害性更严重。

烟草中所含的尼古丁、焦油、一氧化碳等几十种化学成分对呼吸道有很大危害。吸烟时，在烟雾和有毒物质的刺激下，呼吸道黏膜内的腺体遭到破坏，腺体及杯状细胞分泌的黏液大量增加，纤毛运动受到限制，呼吸道黏膜组织受到损害，这使细菌、病毒容易入侵。因此，吸烟者中，患慢性支气管炎的明显高于不吸烟者。长期吸则使气道阻力增大，降低呼吸道自我保护的功能，不但容易患慢性支气管炎，还会诱发肺气肿等病。如果吸烟的慢性支气管炎病人能够及早戒烟，就可使肺的呼吸功能得到改善。

而“二手烟”与直接吸入的烟相比，某些致癌物含量更多，危害更大，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁含量高3倍，苯含量高4倍等。并且“二手烟”对妇女和儿童的危害很大。有研究表明，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的概率比常人多出6倍。

吸烟容易导致慢性阻塞性肺病及肺癌等疾病已为人们所认识，而吸烟对高血压病有何影响，不少人并不十分清楚。研究结果表明：吸烟可引起正常血压者血压升高和心率加快。吸烟为什么会引起血压升高呢?目前认为主要是因为烟草中所含的尼古丁所引起的，尼古丁促使肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。长期大量地吸烟，也就是说，每日抽30～40支香烟，还会促使大动脉粥样硬化，小动脉的血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。

吸烟对血脂代谢也有影响，能使血胆固醇、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，因此，动脉粥样硬化的进程加快，容易发生高血压、冠心病，心肌梗塞等，此外，还有资料显示，有大量吸烟习惯的高血压患者，由于对降压药的敏感性降低，抗高血压治疗不易获得满意疗效，甚至不得不加大剂量。

因此，无高血压的人戒烟可预防高血压的发生，已有高血压的人则更应戒烟。吸烟不但对自己有害，被动吸烟者所受的危害不亚于吸烟者。因此，一定要戒烟。但由于吸烟者对烟草中的尼古丁依赖，因此很难戒烟，目前认为70%的吸烟者戒烟成功，是在医生的劝告及相关治疗下实现的。