饮酒伤肝，喝酒时要多吃的保肝食物有哪些?现在人们在外应酬交际难免要喝些酒，但是就多伤身，特别是对于肝脏，饮酒过量也是引起脂肪肝的一个重要因素，在这里小编为大家介绍几种饮酒时食用的保肝食物。

运动型饮料

运动型饮料的构成成分接近人的体液，易被人体吸收，除了可以补充水分稀释体内酒精外，所含的无机盐和糖分，还有消除体内酒精的作用。

含果糖丰富的食物

如西红柿，蜂蜜，其中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。

芦荟汁

芦荟中所含的多醣体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。在饮酒前，喝芦荟汁，可预防头痛、恶心和脸红。芦荟中的苦味成分是芦荟素，有健脾作用，对宿醉引起的反胃和恶心等有特效。

新鲜葡萄汁

葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。饮酒前吃葡萄还能预防醉酒。

含蛋白质丰富的食物。最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、牛奶等优质蛋白，对肝脏功能十分有益。

保健频道小编温馨提示：肝脏是人体重要的解毒器官，喝酒过多对于肝脏的损害很大，以上几种保肝食物是饮酒时的好伴侣，希望大家拥有健康的身体，好的心情。