酒精肝，顾名思义就是饮酒过多，或者饮酒不当引起的。酒精肝对人的危害非常大。得了酒精肝除了积极配合医生治疗以外，酒精肝患者生活上要注意饮食，合理搭配，不能太油腻。此外，酒精肝患者最重要的是应该保持良好的心态和适当的锻炼，才能快速恢复健康的身体。那么酒精肝患者生活上要注意三点：

酒精肝患者日常保健之必须戒酒

一、酒精肝患者必须戒酒

饮酒只是酒精肝的第一杀手，长期过量的饮酒不仅导致酒精肝的发生，而且会有多种疾病的合并发生，再则酒精伤肝也是不可忽视的，我们知道了饮酒是导致酒精性肝病的直接原因，因此在酒精肝治疗或者康复后，一定要让自己禁止饮酒。酒精肝患者因为不能戒酒导致疾病复发以及病情恶化的情况病是很普遍的，如果酒精肝患者能够彻底戒酒，配合医生的治疗则不但可以提高治疗效果，还能快速康复并且减少了复发的机会、恶化。

二、酒精肝患者生活上要注意饮食

酒精肝患者在饮食应多吃一些素食、宜清淡，不要太油腻，易消化，食物要营养搭配合理，不要多吃生冷、甜腻、辛热及生痰助湿的食品。食盐有凝滞助水之弊，因而少盐饮食。有出血倾向者，湿浊之征明显者，肥甘油腻尤当所忌。如果有精神障碍或者神识不清的情况，这个时候应该严格控制肉食，吃一些比较新鲜的食物。

三、酒精肝患者应该保持良好的心态和锻炼

肝胆之病，不同与其他疾病，酒精肝患者应该克服恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，要有正确的战胜疾病的信心。酒精性肝病的患者生活上更要注意休息，根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，以休息为主，工作上不能大劳累，不能参加太剧烈的活动。做到生活自理，适当休息。酒精肝恢复的时候适当的运动，活动以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。酒精肝患者平时还要锻炼身体，增强自身的体质，减少或防止其他疾病的发生。在治疗中，要根据自己的病情选择适当的锻炼方法。