我今年67岁。五六年前，我受了风寒，右肩患上了肩周炎，服用很多中药、西药和一些偏方，疗效都不明显，到了冬季更为严重，昼夜疼痛难忍、胳膊根本就回不了弯。

后来，我联想到用塑膜包脚治裂口的经验：七八年前，我的双脚后跟一到冬季就裂口子，严重时从口子处往外渗血，疼痛难忍。后来有人告诉我，用塑料布包裹可治脚裂口，主要是通过封闭患处，使其不着凉、不透风、不断出汗，而排出患部的寒凉病气。于是我就用旧塑膜食品袋包裹双脚，经过一段时间，真的不裂口了。

我又开始试着用塑料食品袋裹在右肩上，经过一段时间，感觉疼痛有些好转，从此，我不断改进方式，将白色无毒的塑膜或无毒食品袋，剪成比患部稍大面积的一块，再少蘸点水，贴于右肩，穿上内衣。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力，薄膜一般不会掉下来，但必须长期坚持，就是到了炎热的夏天，也需穿上半袖衫，以便护罩薄膜不至于掉下来。白天夜间我都贴敷，两三天换一次薄膜。坚持不到一年，疼痛六七年的肩周炎，未花一分钱药费，却奇迹般地好了。

为了巩固疗效，我每天早晨起床前和晚上临睡前，用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下，再拍打百余下，以促进血液循环。白天坚持到户外多活动，进行适当锻炼，结合散步、慢跑、登山、野游等，尽可能达到全身发热、微微出汗的程度，以便排出体内毒素、疏通经络、增强体质。尤其在秋冬初春季节，要到向阳避风的地方，适当接受紫外线和红外线的照射，加快新陈代谢，增强肌体的抗病能力。就这样结合几方面疗养和坚持锻炼，至今一年多，我的右肩已经活动自如，从未复发疼痛，而且整个身体也感觉强壮多了。