首 页亚健康人群保健科学养生饮食保健四季保健生活保健家庭保健心理康复保健家庭医生健身保健品保健资讯

苹果伤牙?寻找系列护牙食物

时间:2024-10-16  来源:  作者: 我要纠错


副标题#e#

对于牙齿本有肿胀、流血、松动等不良状况的朋友,吃食物时一定要慎重选择,如苹果就不是牙齿的“好伙伴”。因为据英国最新研究发现,苹果吃太慢很伤牙,而且其损害程度胜于碳酸饮料。

哪些食物是牙齿的“好伙伴”?

水:喝水是最简单但却很重要的保护牙齿的方法,适量喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水,可以顺便带走残留在口腔中的食物残渣,减少牙菌斑的形成,每个人一天需要喝6至8杯水,尤其吃过东西之后,如果无法立刻刷牙,切记喝一杯水来清洁口腔,减少一些蛀牙机会。

芹菜:芹菜所富含的粗纤维就像扫把,在你大口咀嚼时,帮助你的牙齿进行一次大扫除,扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面,你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,唾液可是大大有益处的东西!

乳酪:乳酪是钙的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固。 #p#副标题#e#

绿茶:绿茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。

洋葱:以新鲜的生洋葱效果最好。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括可以造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇:所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌形成牙菌斑。

薄荷:薄荷叶里含有一种单贴烯的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。另外,薄荷还可以缓解牙龈发炎,肿胀的不适感。

蜂蜜:蜂蜜中含有一种酶,可以抑制口腔中有害细菌的活动。

芥末:芥末可以抑制口腔中变形链球菌的繁殖。

富含维C的水果:维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

标签:

扫一扫在手机打开当前页
无相关信息
保健知识

保健图文信息
这种“酱油”,不能叫酱油!
这种“酱油”,不能叫酱油!
羽绒服上有油渍 哪些招数最靠谱
羽绒服上有油渍 哪些招数最靠谱
冬天适合在家养的花,让寒冷冬日芬芳满屋
冬天适合在家养的花,让寒冷冬日芬芳满屋
用好“圆”,惊艳圆满你的新年之家
用好“圆”,惊艳圆满你的新年之家
浅谈高压水射流清洗与化学清洗的区别
浅谈高压水射流清洗与化学清洗的区别
省多多加油卡,亿店联盟,全国88折加油卡批发合作
省多多加油卡,亿店联盟,全国88折加油卡批发
儿童医院的快乐密码
儿童医院的快乐密码
中国首富之子组建第一白富美公会 说屌丝勿扰
中国首富之子组建第一白富美公会 说屌丝勿

关于我们 | 打赏支持 | 网站投稿 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 免责声明 | 友情链接 |

本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright © 2024 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版权所有

鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502000117