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英雄“难受”其项背

时间:2024-10-16  来源:  作者: 我要纠错


英雄“难受”其项背



  在办公室,经常保持4个小时如下姿势:上半身前倾5°,低着头,两只胳膊架在桌子上,在与肩外展小于90°的区域活动。当你想变换一下的时候,是不是感觉脖子酸酸的,肩膀皱皱的。知道吗?这隐藏着潜在的危机,就是我们常说的颈椎病。  颈椎病再一次成为医学专家关注的热点。它不是什么大病,但却是 “不治之症”。它的发病部位在生命中枢,轻易碰不得,所以治疗也只能尽力而为。

  但是医生不甘于此,目前北医三院、上海医科大学附属长征医院等正在紧锣密鼓地研究它的发病机制,以期制定突破性治疗方案。

  1993年 >>

  “去,照张CT,等结果出来后再来找我。”大夫冷不丁抛给我一句话。怎么啦,我不过只是有些头晕,后背发紧,还用得着拍CT。如果不是妻命难违,我根本不会在这里消耗掉半个上午。当时为了一个项目的策划干得热火朝天,每天伏案十小时,后果可想而知,累得身体都快酥了,脖酸肩痛,我并没在意。两个月,脖子的症状周而复始,身体慢慢适应了。

  等闲下来的时候,我有意无意地运动运动,不久脖子就感觉比较舒服了,反正,一切似乎都很正常。

  告警信号1998年7月>>

  1.晚上,我仰倒在沙发里看书,一只蚊子放肆地从我的耳边飞过,我放下书张开双手准备对它致命一击。当我准备合掌时,我发现我的左手准确地反映了大脑的指令,而我的右手却慢了半拍。

  2.坐车看报变成了一件困难的事情。我发现自己不能在晃动中看东西,而且只要低头便会觉得头晕,甚至恶心。

  3.一天,妻子突然点醒我:“你双手举着书看,胳膊不觉得累吗?”我这才意识到我已经不能低头看书了,甚至就连低头拾捡物品都感到困难。我不得不坦白最近太累了,脖子有些发僵,常常头晕。

  打算见医生>>

  偶然和同事谈起,他们揶揄地说只要每天像乌龟一样伸伸脖子,转动转动就好了。虽然我屡试不爽,但没解决根本问题。医生告诉我属于轻度颈椎病,目前还不太严重。

  对策:颈部健美操+休息 目的:仰首抬臂,协调平衡

  1. 按摩:直立,两足略分,双手手掌按摩臀部,然后手背按摩腰部,最后食指指尖按摩肩背各10次。作用:舒展背肌。

  2. 侧伸:直立,两足分开,上身后倾,左手插于腰间,右手抬起,头和上身顺势转向左侧,低头4次,换方向。共重复10次。作用:舒展肩关节及腰部肌肉。

  3. 上举:直立,两足分开,两手交叉,与肩平行上举,尽量上举,掌心尽力下压。然后交叉手掌反转,掌心向上伸直上臂,同时头后仰,直视手背。作用:使肩下有牵拉感觉,松弛筋膜。

  4. 前仰后合:头部尽量后仰,双唇合闭,仰到最大限度,猛低一次,以下颏触及胸部,重复6次;相反动作低头到后仰6次。

  5. 左转右转:左右转头,由慢到快,到最大限度,10~15次;头转一侧,向上抬举,每侧重复4次;头转一侧,用下颏触及肩部,每侧重复4次;头部侧斜,耳朵触及肩部,每侧重复4次。

  6. 头部旋转:以颈部为轴心,向下、向右、再向左转头为1圈,然后逆方向,共转动6~10圈; 向前伸颈,向上抬下颏,然后复原,再用下颏向下紧贴胸重复4~6次。

  7. 放松:双腿分开,微蹲,双上臂微屈上举,掌心托向天空;头后仰。轻轻摇摆身体15次,收操。

  2000年 >>

  在一次高强度工作之后,被称为人体支柱的脊椎再次向我告警,而且比以往的任何一次都更为强烈。晕眩不断地向我发动攻击,我根本无法伏案工作,因为只要头稍稍往下倾,五脏六腑就像是翻江倒海一样。有时觉得自己眼前的一切都像是高速旋转的转轮,不得不让自己闭上眼睛。我只能仰头工作,以至于后来我觉得头重如“泰山”,令脖子难以支撑。

  最尴尬的事

  在一次老同学聚会上,我正在手舞足蹈地口沫飞扬,猛然一低头,竟眼前一片“恒星飞转”,几步踉跄,一头撞到对面的同窗老友前胸,把对方趔趄到了墙上,惹得这位老兄哎哟、哎哟地叫个不停。没有人知道这是颈椎在作怪,只道是我用力过度,脚跟不稳,大家哄笑不已,而我则好一阵才从旋晕中清醒过来,但是仍然满眼星光闪耀。有人形容说,如果我当时头部动作再大些,完全就是一连串鹞子翻身,像抽起的陀螺一般冲了出去,试想我这187公分的身高、190斤的块头,做出如此高难度的动作,其灵活性和速度感足够让182.5公分的人回味半年的了。由此,我在同学中获得了一个雅号:“巨陀”。

  再次做CT,医生的诊断:颈椎间盘变性,颈椎病椎动脉型,伴有骨质增生等等。

  对策:手术 医生解疑:虽然你的症状较为严重,但是手术依然不会推荐。因为椎动脉型颈椎病发病的前因后果还尚无定论,所以手术不能达到希望的结果,又叠加了双层痛苦,得不偿失。可以参考一下《颈椎病的手术适应症》试行草案,椎动脉型颈椎病,颈性眩晕反复发作,经血管造影(一种特殊检查项目)明确椎动脉受压部位和程度,非手术疗法久治无效,可考虑手术。还是推荐选择像牵引、理疗等保守治疗。

  建议:部分颈椎病(像椎动脉型)经保守治疗是可以缓解症状或者达到治愈的,关键对各种警告要敏感,尽早就医,规范治疗。



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