在脱发的人群当中，有部分患者的确患有某种脱发性疾病，但也有不少患者的脱发源于患者本人对头发经年累月的“摧残”。这部分之所以会脱发，完全是自己一手造成的。下面我就给大家介绍一下会导致脱发的几种行为，希望大家多加注意。

　　“摧残”来自——发梳及梳发过程

　　李小姐前来就诊时告诉我，为求头发看起来蓬松，她总是从发尾往前梳理。李小姐头发长不容易梳通，每次她都很用力的梳理，并且每天都要梳好几次。

　　逆向梳发等于刮毛鳞，可以说李小姐每天都很卖力地“损害”着她的头发。正确的梳头发方法是：头发的梳理早晚各1次，动作轻柔，不可硬拉，先将全部头发梳通，再将头发甩到前面从后颈向前梳，然后再将头发甩到后面，从前向后梳理，梳理的同时用手叩击头部。发梳最好选用木质或骨质等材料的，金属、硬塑料的会对头皮和头发产生伤害。另外还应根据头发的密度选择梳齿的间距，并经常清洗头梳，保持梳子的卫生。

　　“摧残”来自——洗发水及不当的洗发方法

　　不少患者告诉我全家使用的是同一瓶洗发水。其实这很可能就是你头发损伤的原因。每个人的发质各异，自己的发质是油性、是干性、还是中性，要根据自身发质选择合适的洗发水。护发素也不要随意使用，使用前要了解其成分、特点、功效和注意事项，严格按说明书用，不同种类的护发素不可同时使用，用量宁少勿多。

　　有人喜欢用烫水洗头并且很用力的揉搓头发，认为洗得干净，其实这样很伤头发的，洗发应是水质清洁的淡水、软水，水温以温水为好，先湿透头发，再用洗发水，揉搓时动作轻柔，冲洗时要尽量把洗发水冲洗干净。擦干头发时用毛巾轻轻按压，不要用力擦，尽量少用电吹风。

　　“摧残”来自——烫发和染发

　　张小姐是一名模特，需要经常改变发型，烫发和染发是工作的一部分。近来张小姐发现头发掉得很厉害，发质也显得干涩。我告诉她，烫发剂的损害常是严重的、不可逆的，特别是烫卷发，更易伤发，染发剂也可使发断裂，因此我建议她尽量避免频繁换发型，即使要换选择优质的烫发剂和有经验的美发师，严格控制烫发的时间和烫发剂的用量，染发和烫发不宜同时做，卷发时不要太紧，时间不要太长。染发剂用前要做过敏试验。

　　另外头发上使用香水也是不对的，因为香水中的化学成分如酒精会带走头发中的水分，让头发干燥，经常使用也会导致脱发。