在“几亿人民找饭吃”还时常饿肚子的年代，我们中国人所理解的“健康”也是一维的。认为我们的肌体只要不生病，就算健康。而当时世界上早已有了“三维健康”的思想，而且被正式写入世界卫生组织(WHO)的宪章，那就是只有当人的躯体健康、心理健康和社会适应良好三个方面都健全了，才算健康。

“三维健康”观很容易被理解和接受，即使你的躯体再健康，假如你的心理不健康，比如是个精神病人，你如何能够应付得了生存与发展的重重挑战呢？即使你的躯体健康，心理也好，但是假如你完全不能适应社会，与环境格格不入，无法胜任作为“社会动物”的人的职责，你又如何立身于世呢？躯体一维虽然健康，但心理与社会适应后二维一蹋糊涂的人，在任何时代都不少见，更何况在竞争日益激烈的经济市场化时代。道理虽然简单，却非要到改革开放时代才被人们普遍接受，因为在历史的昨天，人们关注的兴奋点与今天多有不同，观念文化也不同，特别喜欢用“阶级斗争觉悟”来代替一切。明明有许多人不堪虐待、不堪污辱，被折磨得精神失常而被迫寻短，非要说人家“政治上不成熟”、“经不起考验”。明明有许多人不善于人际沟通，不善于社会交往，非要说人家“不敢敞开思想”、“不能同群众打成一片”。仿佛只要提高了“阶级斗争觉悟”，需要关注的就仅仅剩下一个躯体健康了。好在这种愚昧的时代已经结束，中国人终于可以像全世界的人民一样，名正言顺地追求三维的健康。旅游的好处，恰恰就在于对三个维度的健康都有益。它既能帮助你健全躯体，又能帮助你健全心理，还能向你提供大量的与陌生人交流的机会，排除你对社会的心理障碍，真可谓一举三得。

旅游，特别是远足旅游，跋山涉水，沉醉于良辰美景，使人荣辱皆忘。或登高临远，浑然与大自然融为一体；或挑战身体极限，通过体力的消耗，达到肢体的疲劳，再通过甜美的安睡实现体能的超量恢复；或在异域他乡与陌生人广泛接触，领略不同人的不同的美好。这才是真正的休闲生活。成功的旅游有多种判断，但是使三个维度的健康同时得到增强，无疑是谁都不可缺少的。