消化不良是我们经常遇到的肠胃疾病，其症状表现在上腹痛、腹胀等，此时我们常用来缓解疼痛的方法就是吃药。如果遇上家里没有缓解消化不良的药，怎么办呢?不妨按摩穴位来缓解消化不良。下面就一起来看穴位按摩缓解消化不良的方法把，此方法简单人人都能学会。

按摩三大穴位可缓解消化不良

足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里里就能治好。养胃护胃，扎针的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一样。

或者取坐位，用右手拇指指峰贴于左侧足三里按揉1-2分钟，再用左手拇指指峰贴于右侧足三里，按揉1-2分钟。使局部有酸胀麻的感觉止。每日按摩1次，10次为1疗程。

四缝穴

四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化不良的问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

下脘穴

下脘在腹部，离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则，叫“临近选穴”，就是在病患部位的周围和附近选穴，这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法，实践证明，效果很好。下脘和内庭相配，可以清胃泻火，消食化积。

日常生活中，改善消化不良可按摩上面几个穴位就能达到缓解的效果。每个穴位按摩3～5分钟，有空的时候就可以做做，长期坚持，不知不觉中胃口就会好起来。