因为生活压力大，很多朋友都是每夜辗转反侧很难入睡，而且大家通常都认为是自身的原因。其实不妨查看一下，是不是你平时盖的被子惹的祸。要知道冬季里，羊毛被最有利于睡眠。

澳大利亚悉尼大学的研究人员测试了8名志愿者的睡眠情况，他们分别睡在羊毛、纯棉和合成纤维三种材质的被褥中。结果发现，睡在合成纤维材质中的人，睡眠质量很不好，而睡在羊毛被下的人，处于深度睡眠状态的时间更长。

这是因为，一般情况下，平均每人每晚会出一升左右的汗，如果被褥不吸汗，就会使人感到闷热，不利于睡眠。羊毛的吸水及透气性良好，有助于调节体温，让人睡得更舒适。入睡困难的人，可以试着将被子换成羊毛制品，这种材质的被褥不仅适合一年四季使用，还能够根据个人体温进行温度调节，因此不必担心夫妻二人同盖一床被带来的过于闷热或冰凉的问题。

温馨提醒：羊毛被最有利于睡眠。所以羊毛被对我们的身体健康是非常有益的，能提高我们的睡眠质量，让我们处于深度睡眠状态的时间更长，而且能够根据个人体温进行温度调节。