烈日当头，热浪滚滚。昨天下午3点，北京市城区最高气温已达34.5摄氏度，八达岭高速公路上的温度显示牌则赫然打出35摄氏度高温，而气象观测场所测的地表温度高达57.1摄氏度!炎炎夏日到来，京城百姓共同关注一个话题：这天儿会热成啥样？

近日，市气象台分析了北京30年来夏季气候的特点，总结出京城6月至8

月天气之最，告诉京城百姓如何过好夏天。

高温30℃以上有60天

6月至8月是北京的夏季，其显著特点是炎热多雨。气象专家根据1971年以来30年的气象资料分析得出，京城夏天有60天左右的最高气温都在30摄氏度以上。在此期间，京城月平均气温为24至26摄氏度，极端最高气温可达到39至40摄氏度。

北京夏天最热的是7月，气温通常在20至31摄氏度，月平均气温为26摄氏度。1999年7月24日，京城出现了41.9摄氏度的极端最高气温，创下自1971年以来的最高纪录。而2002年的7月14日，最高气温达到次高值41.1摄氏度。

6月和8月的炎热相对缓和一些，月平均气温比7月低2度左右，6月为24.3摄氏度，8月为24.6摄氏度，日气温通常在18至30摄氏度之间。但6月属春夏交替时期，日照充足，约有16天都是晴天，因此也容易出现高温。据气象资料显示，6月京城最高气温超过35摄氏度的平均有3天左右，北京历史上曾在1942年6月15日出现了42.6摄氏度的极端高温。

仨月各有热法儿

据市气象台专家介绍，北京夏季炎热是总特征，而就人体感觉来说，6月至8月热得各有不同，人们的防暑降温措施也应有不同侧重。

6月，京城以干热为主，气温跟随太阳走，白天太阳照射强，气温高，但相对湿度较小，因此人们不易感到闷热；太阳一落山，气温就随之下降，因此早晚温差较大，平均相差13至14摄氏度。这个月份人们最需注意的是防晒，戴上遮阳帽或打伞，避免太阳直射头部，暴露在外的皮肤要涂上防晒霜，以免被阳光灼伤。

7月份多“桑拿天”，气温高、空气潮湿，京城百姓易感闷热，这是因为7月多雨，湿度大，气压低，早晚温差只有7至8摄氏度。这种天气容易导致人们睡眠不好、心情烦躁，更严重的还会出现头晕、眼花等中暑症状。据气象专家介绍，在最高气温38摄氏度、相对湿度为75%的天气里中暑的人，比高温35摄氏度、湿度72%天气中的多一倍。这是因为高温天气时，人体主要依靠汗水蒸发带走热量，而气温和湿度都高的闷热天里，汗水附着在皮肤上难以蒸发。因此在7月里，京城百姓需要注意的是：第一，多洗澡，多饮水，帮助汗水离开人体；第二，调整劳作时间，尤其是老年人和孩子要减少活动，多休息，以免再给身体增加负担；第三，适当喝盐开水，多吃瓜果蔬菜，尤其是西瓜、冬瓜、扁豆等，都是防暑好食品。

8月的平均气温较7月略有下降，但由于多雨，在大雨来临时的天气依然闷热，多补充水分、注意休息仍是京城百姓防暑降温的重点。