传统运动养生法，形式多样，既有自成套路的系统健身法，又有形式多样的民间自成风格的健身法，真是丰富多彩，下面主要介绍人们比较熟悉的一些健身术。

1.五禽戏

2.八段锦

3.易筋经

4.六字诀

5.太极拳

6.散步

7.健身球