搓一搓手,养生就是这么简单
时间:2024-10-13 来源: 作者: 我要纠错
上班、看电视、看书---随时随地你都可以搓一搓手,可别小看搓手,搓手可是养生作用哦。空闲时别忘了搓一搓手,也许会产生意想不到的养生效果。
双手拇指的根部在医学上称之为"大鱼际",是治疗呼吸道病症的有效部位,该处脉穴丰富,刺激它能促进血液循环,疏通经络,强化面部"三角部位"和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的能力。
一、搓手可防止生冻疮。
孩子的血液循环多欠佳,一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时,就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手,加速血液循环,能预防冻伤和冻疮。
二、常搓手能益智。
经常搓搓双手不仅能使手指更加灵活自如,而且由于手部有众多的肌肉、关节,它们的运动都要受大脑的指挥和调控,所以搓手能强化手、脑的反射,大脑也会越用越灵,从而能够促进智力的发育。
三、搓手搓脸防感冒。
经常搓手能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。而搓脸时可使鼻腔得以按摩,促进鼻腔的血液循环,防止鼻腔过于干燥,因此也可以有效预防感冒。双手拇指的根部是治疗呼吸道病症的有效部位,刺激它能强化面部"三角部位"和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。
四、搓脸防视力疲劳。
搓脸时眼周的血液循环也会加快,不仅缓解视力疲劳,也会使视神经的活力增强。
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