别睡了!老板正在看着你呢
时间:2024-10-13 来源: 作者: 我要纠错
小动作在工作中提提神,坐正,双手紧握拳头,并绷紧胳膊,体验上肢紧张的感觉,然后忽然把拳放开,体会手臂的沉重、无力、放松,反复几次,身体的放松会带动精神的放松。
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