入睡困难、不能熟睡、早醒、频繁噩梦、睡后无精力、不解乏

 　　据医生介绍，引发睡眠问题的原因很多，与环境因素和心理因素有关，同时也和身体状况关系密切。其中，大部分睡眠不好与精神心理因素有很大关系。记者从医院精神科门诊了解到，很多考生考前会出现失眠，有的人在遇到失恋、工作上有不如意、工作节奏快、压力大、人际关系处理不好等问题时，精神会过度紧张，导致焦虑、恐惧、悲伤或抑郁等，进而出现睡眠问题。生活中很多人对睡眠过分关注，也会引起对睡眠的恐惧和紧张。人的性格也和睡眠有关，一些性格内向的人更易患睡眠障碍。     另一个比较突出的问题是老年对自身睡眠减少的恐惧。许多老年人都觉得自己睡得少是健康出了问题。其实这是他们