通过食疗来恢复大家的健康是大家比较容易接受的，那么究竟疲劳症的饮食保健原则是什么呢?以下是专家给出的具体建议，我们详细分析一下，看看怎么才能最大限度的恢复大家的健康，保证大家的安全。

疲劳症的饮食保健原则：

绿色饮料

多喝蔬菜汁以补充维生素，如萝卜、汁、胡萝卜汁、青菜汁或小麦草汁等，也可服用叶绿素片。

补充嗜酸菌

大约60%感染EBV病毒的人也同时带有念珠菌，因此要在饮食中补充嗜酸菌。吃酸性食品，例如酸乳。

多喝水

要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。还需摄取纤维素，要确保肠子每天畅通。偶尔，用灌肠剂清肠洗毒。

以上是对疲劳症的饮食保健原则做出的而分析，专家自出疲劳症对于大家的伤害是巨大的，大家一定要结合自身的实际情况，只有按照疲劳症的饮食保健原则进行饮食，才能够最大限度的保证大家的安全。